Šiame straipsnyje jūs sužinosite:

Cukrinis diabetas yra įvairių veiksnių sąveikos rezultatas. Visos diabeto priežastys gali būti suskirstytos į kintančias (joms gali ir reikia daryti įtaką, nes tai sumažins tikimybę susirgti liga ar net užkirsti kelią jos atsiradimui) ir nekintamas.

Glikemijos padidėjimą gali sukelti sumažėjęs insulino gamyba arba jo funkcijos pažeidimas. Pirmuoju atveju tai pasireiškia 1 tipo diabetu, antruoju - 2 tipo.

Kas sukelia 1 tipo diabetą?

Pagrindinė priežastis yra absoliutus insulino trūkumas, kuris nutinka dėl kasos beta ląstelių mirties. Tai būklė, kai organizmas pradeda gaminti antikūnus (naikintojus) savo audiniams, ypač insuliną sintetinančioms ląstelėms..

Be šio hormono cukrus nepatenka į kepenų ląsteles, raumenis ir riebalinį audinį, o jo kraujyje yra perteklius.

Šiems audiniams gliukozė yra gyvybiškai svarbus energijos šaltinis, todėl organizmas pradeda sustiprintą gamybą. Tačiau cukrus negali patekti į ląstelę. Pasirodo, užburtas ratas, kurio rezultatas bus didelis cukraus kiekis kraujyje ir organų bei audinių trūkumai.

Norėdami „išvalyti“ cukraus kūną, lygiagrečiai jis išsiskiria su šlapimu. Vystosi poliurija. Po jos troškulio kūnas bando atsikratyti skysčių.

Ląstelių energijos badavimas padidina apetitą. Pacientai pradeda sunkiai maitintis, tačiau numeta svorio, nes angliavandeniai nėra visiškai pasisavinami..

Šiuo metu riebiosios rūgštys tampa energijos substratu. Jie taip pat virškinami, tik iš dalies. Organizme kaupiasi didelis kiekis ketonų kūnų, tarpinių riebalų skaidymo produktų. Šiuo metu žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, padidėja odos niežėjimas.

Bet reikšmingiausia ketonų kaupimosi pasekmė yra hiperglikeminės komos išsivystymas. Vienintelis veiksmingas būdas sustabdyti šiuos patologinius procesus yra papildyti insulino trūkumą, taip pat užkirsti kelią šio trūkumo priežastims..

Nėra vienareikšmiškos nuomonės, kodėl konkrečiam pacientui išsivystė 1 tipo diabetas. Dažnai liga pasireiškia visos sveikatos fone.

Labiausiai ištirtos 1 tipo diabeto priežastys yra virusai, paveldimumas ir naujos sintetinės medžiagos. Tačiau neįmanoma tiksliai numatyti ar paaiškinti ligos priežasties.

Lentelė - veiksniai, provokuojantys 1 tipo diabeto vystymąsi

Priežastis	Dešifravimas
Infekcijos	raudonukės virusas; vėjaraupių virusas; paramiksovirusas; Coxsackie virusas; hepatito virusas.
Nepakankamas natūralus maitinimas kūdikystėje	Medžiagos, saugančios liaukų ląsteles, randamos motinos piene. Jei vaikas juos priima, yra didesnė tikimybė, kad jo liauka bus atsparesnė griaunantiems veiksniams..
Karvės pieno naudojimas maitinant vaikus nuo pirmųjų gyvenimo metų	Kai kurie karvės pieno baltymai prisideda prie „neteisingo“ imuniteto, kuris sunaikina insuliną sintetinančias ląsteles, vystymąsi.
Naujos baltyminės medžiagos, toksinai, azoto bazės, vaistai ir kt..	Šiuo metu yra sintetinamas arba išskirtas iš natūralios aplinkos didžiulis kiekis medžiagų, galimai toksiškų liaukų audiniams. Daugelio jų poveikis ilgalaikiu laikotarpiu nebuvo ištirtas, tačiau jie naudojami (ir dideliais kiekiais) ruošiant maisto produktus, buitinę chemiją, kosmetiką.

Taip pat tiesa, kad nebuvo rasta jokios medžiagos, kuri patikimai nulemtų 1 tipo diabeto vystymąsi.„Sterilios“ gyvenimo sąlygosŠi priežastis vis labiau svarstoma išsivysčiusiose šalyse. Tiesa ta, kad labai patogios gyvenimo sąlygos prisideda prie to, kad žmonės virto „šiltnamio augalais“, o jų imuninė sistema nėra gerai išvystyta.

Nepaisant šios priežasties absurdo, vis daugiau ir daugiau didelių tyrimų (Suomija, Vokietija) į tai atkreipia dėmesį.PaveldimumasKai vienas iš tėvų serga 1 tipo cukriniu diabetu, jo atsiradimo tikimybė vaikui yra 2–8%. Jei abu tėvai serga, tikimybė padidėja iki 30%.

Tuo pačiu metu aktyviai tiriami veiksniai, neleidžiantys vystytis diabetui. Tarp jų vitaminas D, P medžiaga, insulino naudojimas sveikų žmonių mikrodozėse, siekiant apsaugoti betta ląsteles ir kt.

Deja, visi šie būdai egzistuoja tik atliekant mokslinius tyrimus ir nėra praktiškai taikomi..

Kas yra 2 tipo diabetas??

2 tipo diabeto formavimosi mechanizmai yra daug suprantamesni: įrodytas insulino funkcijos trūkumas kartu su santykiniu ar absoliučiu jo trūkumu..

Iš pradžių kepenų ląstelės nebeprisiriša prie insulino. Jie „jo nepripažins“. Atitinkamai, insulinas negali pernešti cukraus į kepenų ląsteles ir jie pradeda savarankiškai sintetinti gliukozę. Dažniausiai tai vyksta naktį. Štai kodėl cukraus kiekis kraujyje pakyla ryte.

2 tipo diabeto veiksniai

Insulino pakanka arba jo net yra per daug. Todėl normali glikemija gali išlikti visą dieną..

Perteklinė insulino sintezė natūraliai ardo kasą. Šiuo metu glikemija nuolat didėja.

Kodėl prarandamas jautrumas insulinui ir išsivysto 2 tipo diabetas?

Reikšmingiausia atsparumo insulinui priežastis yra per didelis riebalų nusėdimas, daugiausia vidaus organuose, vadinamasis pilvo nutukimas.

Lentelė - 2 tipo diabeto vystymosi veiksniai

Priežastys	Dešifravimas
Nepakeičiamas	paveldimumas; amžius; lenktynės.
Sąlygiškai nepakeičiamas	per didelis svorio padidėjimas nėštumo metu; gestacinis diabetas; gimimo svoris didesnis kaip 4 kg; įgimtos mutacijos ir defektai; persileidimo ar negyvo gimimo istorija.
Keičiamas	nutukimas ir antsvoris; persivalgymas; mažas fizinis aktyvumas; stresas; rūkymas; alkoholis; nemiga; fono ligos.

Leiskite mums labiau pasilikti prie rizikos veiksnių.

Nekeičiamos priežastys

Viena vertus, cukrinis diabetas vienam iš tėvų padidina ligos riziką nuo 30 iki 80%. Kai abu tėvai serga cukriniu diabetu, rizika padidėja iki 60–100 proc..

Kita vertus, šios srities tyrimai rodo, kad vaikai mitybos įpročius ir fizinį aktyvumą paveldi iš savo tėvų. Dukra diabetu neserga, nes mama ją sirgo ar turėjo. Bet todėl, kad dukra taip pat nutukusi ir gyvena labai neaktyvų gyvenimą.

Po 45 metų labai padaugėjo asmenų, sergančių 2 tipo diabetu. Taigi, iki 45 metų amžiaus diabetas yra pakankamai retas, tačiau 45–65 metų laikotarpiu diabetu sergama jau apie 10%. Vyresniems nei 65 metų pacientams padidėja iki 20 proc..

Rasinės priklausomybės požiūriu ispanai dažniau serga. Be to, jų diabetas atsiranda jaunesniame amžiuje ir greitai progresuoja komplikacijos.

Keičiami veiksniai

Antsvorio ir nutukimo diagnozei nustatyti naudojamas kūno masės indeksas (KMI), lygus kūno svorio (kilogramais) ir ūgio (metrais) kvadrato santykiui..

Dabar įrodyta, kad nutukimas yra pagrindinis 2 tipo diabeto veiksnys..

2 tipo diabeto tikimybė didėja progresuojant nutukimui..

Lentelė - 2 tipo diabeto rizika

Rusijoje daugiau nei pusė gyventojų turi nutukimą ir antsvorį - apie 60% moterų ir 55% vyrų.

Žmogaus mitybos rezultatas yra figūra, kurią jis mato užlipęs ant svarstyklių.

Jei maistą laikytume netiesioginiu diabeto rizikos veiksniu, pirmiausia reikia atsižvelgti į riebalų kiekį ir jų sudėtį. Kadangi tai yra sočiųjų gyvūninės kilmės riebalų, kurie sunkiausiai virškinami ir geriausiai kaupiami kaip riebalinis audinys.

Mitybos mitas

Plačiai paplitusi nuomonė, kad cukrinį diabetą galima „valgyti“ suvalgius daug saldumynų. Tai yra absoliučiai įrodyta klaida..

Dėl per didelės mitybos atsiranda nutukimas, kuris yra tiesioginė 2 tipo diabeto priežastis..

Jei žmogus išleis visą energiją, gautą iš maisto, diabeto išsivystymo tikimybė yra labai maža. Ir nesvarbu, ką jis valgo.

Tai aiškiai matoma sportininkams, kurie treniruočių metu suvartoja didžiulį kiekį maisto, įskaitant virškinamuosius angliavandenius, tačiau neturi diabeto.

Tiesa, pasibaigus sportinei karjerai krūvis sumažėja, o valgymo įpročiai dažnai išsaugomi. Tai yra greitas svorio padidėjimas, kai vystosi diabetas ir greitai progresuoja komplikacijos.

Kai pacientas jau turi diabetą ar diabetą, tada dėmesys maisto produktų sudėtyje pereina į angliavandenius. Dabar reikės atsižvelgti į maisto glikemijos indeksą, nes būtent šis veiksnys lemia glikemijos lygį.

Norint išlaikyti normalų kūno svorį, reikia atsižvelgti į riebalų kiekį maiste. Be to, riebus maistas prisideda prie ketozės vystymosi, o esant hiperglikemijai - ketoacidotinė koma.

Panaši situacija ir su fiziniu aktyvumu. Žmonės, gyvenantys sėslų gyvenimo būdą, neišleidžia energijos, kurią visiškai gauna iš maisto, o kaupia riebalų atsargų pavidalu.

Diabetu sergantiems žmonėms mankšta yra geriausias būdas padidinti raumenų jautrumą insulinui. Gliukozės sunaudojimas raumenų skaidulomis efektyviausiai sumažina atsparumą insulinui.

Taigi perteklinė mityba ir sėdimas gyvenimas yra pagrindinės nutukimo ir 2 tipo diabeto priežastys. Nepakeitus gyvenimo būdo, diabeto kompensacija neįmanoma.

Stresinės situacijos taip pat provokuoja 2 tipo diabeto vystymąsi. Svarbu atsiminti, kad stresas nėra tik emocinis patyrimas dėl bet kokių priežasčių. Mūsų kūnui stresas yra bet kokia ūmi infekcija, staigus kraujospūdžio padidėjimas ar trauma. Net keliaujant ar judant visada kyla didelis stresas.

Dažnai pacientai pastebi, kad stacionarinio gydymo metu jie nustatė cukrinį diabetą dėl visiškai kitokios priežasties, o tai patvirtina streso vaidmenį vystant diabetą..

Daugybė tyrimų patvirtina rūkymo, įskaitant naudotus rūkalus, ryšį su diabetu. Tai reiškia, kad diabeto rizika padidėja ne tik rūkalių, bet ir aplinkinių tarpe..

Didelė diabeto priežastis yra alkoholis, kuris tiesiogiai naikina kasą. Yra net atskiras diabeto tipas - specifinis tipas, kuris išsivysto piktnaudžiaujant alkoholiu. Šio tipo diabetui būdingas greitas insulino praradimas, o tai reiškia cukraus kiekį mažinančių tablečių neveiksmingumą.

2 tipo diabeto išsivystymo rizikos veiksniai yra aukštas kraujo spaudimas, aterogeninių lipidų padidėjimas, policistinių kiaušidžių sindromas, miokardo infarktas ar insultas..

Atsižvelgiant į tai, kad pagrindinės 2 tipo cukrinio diabeto priežastys yra modifikuojamos, tampa įmanoma veiksmingai užkirsti kelią ligos vystymuisi. Pradinių diabeto pasireiškimų atveju pagrindinį vaidmenį atliekant gydymą ir palankias paciento prognozes vaidina rizikos veiksnių pasikeitimas..

Cukrinio diabeto priežastys ir rizikos veiksniai

DM klasifikacija (PSO, su pakeitimais):

1 tipo diabetas - kasos β ląstelių sunaikinimas, dažniausiai sukeliantis absoliutų insulino trūkumą.

2 tipo cukrinis diabetas su vyraujančiu atsparumu insulinui ir santykiniu insulino trūkumu arba vyraujančiu insulino sekrecijos pažeidimu su atsparumu insulinui ar be jo.

Kiti specifiniai diabeto tipai

Gestacinis diabetas - atsiranda nėštumo metu

Laboratoriniai tyrimai - tikroji diabeto diagnozė.

Normalus sveikų žmonių gliukozės kiekis kraujyje svyruoja nuo 3,3 iki 5,5 mmol / L tuščiu skrandžiu; po valgio jis pakyla iki 7,8 mmol / L. Cukriniu diabetu sergančio paciento kraujyje šis lygis per dieną padidėja virš 6,1 mmol / L, o dienos metu - virš 11,1 mmol / L..

Jei nevalgius glikemija yra nuo 5,6 iki 6,1 mmol / l, atliekamas oralinis gliukozės tolerancijos testas (kūno gebėjimas apdoroti per burną tiekiamą gliukozę):

Pacientas geria tuščią skrandžio gliukozės tirpalą (75 g 200 ml vandens). Cukraus lygis matuojamas tuščiu skrandžiu, tada praėjus 2 valandoms po gliukozės suvartojimo. Testo rezultatus vertina endokrinologas. Tyrimo rezultatai leidžia atskirti normalią angliavandenių apykaitos, latentinio ir atviro diabeto būklę, kad būtų galima nustatyti tolesnę paciento gydymo taktiką..

2 tipo diabeto išsivystymo rizikos grupės:

• Amžius virš 45 metų;
• Antsvoris ir nutukimas (KMI> 25);
• Šeimos diabetas (tėvai, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu);
• Įprastai mažas fizinis aktyvumas;
• Sutrikusi glikemijos nevalgius nevalgius ar sutrikusi gliukozės tolerancija anamnezėje;
• Gestacinis (pasireiškiantis nėštumo metu) cukrinis diabetas ar didelis vaisius anamnezėje;
• Arterinė hipertenzija (daugiau kaip 140/90 mmHg);
• Trigliceridų padidėjimas daugiau kaip 2,82 mmol / L arba DTL cholesterolio kiekis mažesnis kaip 0,9 mmol / L;
• Policistinių kiaušidžių sindromas
• Širdies ir kraujagyslių ligos.

1 tipo diabeto prevencija yra sudėtinga. Atkreipkite dėmesį į:

1. Žindymas.

PSO tyrimų duomenimis, tarp diabetu sergančių vaikų yra daugiau vaikų, kurie buvo maitinami krūtimi nuo gimimo. Taip yra dėl to, kad pieno mišiniuose yra karvės pieno baltymų, kurie gali neigiamai paveikti kasos sekrecinę funkciją. Be to, žindymas padeda žymiai sustiprinti kūdikio imunitetą, todėl apsaugo jį nuo virusinių ir infekcinių ligų. Todėl žindymas laikomas geriausia 1 tipo diabeto prevencija..

2. Infekcinių ligų prevencija.

2 tipo diabeto prevencija

Tarp visų cukriniu diabetu sergančių pacientų apie 90% žmonių serga 2 tipo cukriniu diabetu. Sergant šia liga, kasos gaminamas insulinas organizmui nebeįmanoma suvokti ir jis nedalyvauja skaidydamas gliukozę. Tokio metabolizmo sutrikimo priežastys gali būti:

• nutukimas;
• fizinio aktyvumo stoka, sunkėjantis nutukimas;
• netinkama dieta, turinti daug riebalų ir paprastų angliavandenių;
• genetinis polinkis.

2 tipo diabeto prevencija yra tokia.

Dieta, frakcinė mityba iki 5 kartų per dieną.

Rafinuotų angliavandenių (cukraus, medaus, uogienės ir kt.) Ir sočiųjų riebalų suvartojimas turėtų būti sumažintas iki minimumo. Mitybos pagrindas turėtų būti kompleksiniai angliavandeniai ir maistas, kuriame gausu tirpių skaidulų. Procentine išraiška angliavandenių kiekis maiste turėtų sudaryti 60%, riebalų - apie 20%, baltymų - ne daugiau kaip 20%. Teikite pirmenybę baltajai paukštienai, neriebioms žuvims, daržovių patiekalams, žolelių nuovirams, troškintiems vaisiams be pridėtinio cukraus. Pakeiskite keptą maistą virtais, troškintais, keptais. Saldainiai, gazuoti gėrimai, desertai, tirpūs gėrimai su cukrumi, greitas maistas, rūkyti, sūrūs, jei įmanoma, neįtraukiami į racioną. Tik tokiu atveju diabeto prevencija bus tikrai veiksminga. Be to, diabetinė dieta taip pat vadinama pagrindiniu diabeto gydymu. Iš tikrųjų be maisto apribojimų joks gydymas nesuteiks norimo efekto.

Protinga mankšta.

Fizinis aktyvumas pagerina medžiagų apykaitos procesus ir padidina jautrumą insulinui..

Cukrinio diabeto prevencija: vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu.

Cukrinis diabetas yra tiesiogiai susijęs su nutukimu, jei norite būti sveiki, patraukite svorį abiem rankomis! Bet koks fizinis aktyvumas mažina cukraus kiekį kraujyje ir padidina jautrumą insulinui. Sportas leidžia palaikyti normalią savo sveikatą, šiuo atžvilgiu tinkamiausi yra kūno rengybos užsiėmimai.

Diabeto prevencija: valgykite maistą, kuriame yra daug skaidulų.

Toks maistas normalizuoja žarnyną, mažina cholesterolio kiekį, padeda sumažinti perteklinį svorį, pagerina cukraus kiekį kraujyje. Maistas, kuriame gausu maistinių skaidulų, apima beveik visus vaisius ir daržoves, ankštinius augalus.

Cukrinio diabeto prevencija: viso grūdo produktai yra labai sveiki.

Skirkite pusę savo raciono už nesmulkintus grūdus. Tai padės kontroliuoti kraujospūdį ir užkirsti kelią diabeto simptomų atsiradimui. Dabar parduotuvėse ir prekybos centruose yra gana platus asortimentas produktų, pagamintų iš neskaldytų grūdų. Prieš pirkdami duoną, makaronus ir kitus miltinius gaminius, būtinai raskite dėžutėje užrašą „sveiki grūdai“. Tai yra būtent tai, ko jums reikia..

Diabeto prevencija: mesti rūkyti.

Mūsų gyvenimo būdą dažnai lydi stresas ir nerimas. Jei žmogus bando nusiraminti cigaretę, tai tik pablogina situaciją, sumažina organizmo atsparumą ir yra palanki aplinka diabetui vystytis. Tyrimai taip pat parodė, kad motinos rūkymas nėštumo metu prisideda prie kūdikio diabeto vystymosi. Jei žmogus jau yra jautrus diabetui, rūkymas tik paaštrina ligos procesą ir prisideda prie komplikacijų (širdies ir kraujagyslių ligų, širdies priepuolių, trombozės) išsivystymo..

Cukrinio diabeto prevencija: nereikia antsvorio, numesti svorio!

Jei jaučiate, kad susikaupė daug perteklinio svorio - pasirūpinkite savimi. Su kiekvienu numestu kilogramu pagerinsite savo sveikatą.

Cukrinio diabeto prevencija: jokių egzotiškų dietų.

Tokios dietos tikrai padės numesti svorio, tačiau tuo pačiu prarasite ir naudingas medžiagas, kurių reikia jūsų kūnui. Geriau pasirūpinkite, kiek valgote ir koks sveikas šis maistas..

Diabetologai labai rekomenduoja kartą per metus stebėti gliukozės kiekį kraujyje, jei turite aukščiau išvardytų diabeto rizikos veiksnių. Žmonės, turintys perteklinį svorį ar nutukę, jei dėl dietos ir dėl nepakankamo fizinio aktyvumo svorio netenkama, taip pat turėtų pasitarti su endokrinologu, kad pasirinktų svorio korekcijos metodą, nes nutukimas ir su juo susiję sutrikimai (kraujospūdžio padidėjimas, lipidų kiekio kraujyje padidėjimas, šlapimo rūgšties lygis) yra širdies ir kraujagyslių ligų bei diabeto rizikos veiksniai.

Jei turite diabeto simptomų, turėtumėte susisiekti su savo endokrinologu, kuris po tyrimo paskirs jums būtiną pradinį tyrimą:

1. Angliavandenių apykaitos būklės įvertinimas (nevalgiusio gliukozės kiekio kraujyje tyrimas, kai kuriais atvejais - testas su gliukozės kiekiu).
2. Bendroji šlapimo analizė.
3. Bendra kraujo analizė.
4. Lipidograma (cholesterolio, kitų kraujo lipidų tyrimas).
5. Elektrokardiograma.
6. Kūno masės indekso (KMI) įvertinimas. KMI nustatomas pagal formulę: SVORIS (kg): AUGIMAS (M) 2. Antsvoris (nutukimas) atitinka skaičius 25, –29,9; nutukimas - skaičiai virš 30,0.

Pasitarę su gydytoju, apžiūrėję ir apklausę pacientą, gavę aukščiau išvardytų tyrimo metodų rezultatus, jei yra indikacijų, gali būti paskirti papildomi tyrimai:

1. Akių tyrimas.
2. Neurologo tyrimas.
3. Kreatinino, karbamido, baltymų metabolizmo, šlapimo rūgšties rodiklių tyrimas.
4. Mikroalbuminurija.
5. Glikozilinto hemoglobino lygio tyrimas.
6. Echokardiografija.
7. Kardiologo tyrimas.

Rizikos veiksniai ir diabeto diagnozė

Atsižvelgiant į didelį cukrinio diabeto (DM) paplitimą kai kuriose šalyse, jo aktyvi paieška atliekama atliekant laboratorinius visų gyventojų tyrimus. Šis metodas reikalauja didelių medžiagų sąnaudų. Labiau patartina naudoti klausimyną, norint nustatyti populiacijas, kuriose yra didžiausia tikimybė susirgti šia liga, vadinamąsias rizikos grupes. Pastarosios yra suskirstytos į absoliučios ir santykinės rizikos grupes.

Didžiausia diabeto nustatymo tikimybė absoliučios rizikos grupėje. Tai apima asmenis, turinčius genetinę polinkį, būtent:

1) identiškas dvynys, kurio partneris serga diabetu. Monozigotinių dvynių ir II tipo cukrinio diabeto (DM-2) santykis viršija 70%, daugelio autorių teigimu, 90–100% per visą gyvenimą, o su 1 tipo cukriniu diabetu (CD-1) - ne. viršija 50%;
2) vaikai, kurių abu tėvai kenčia nuo diabeto. CD-1 išsivystymo rizika šioje grupėje yra 20% per pirmuosius 20 gyvenimo metų ir apie 50% per visą gyvenimą. DM-2 rizikos vertinimas yra aukštesnis. Tikimybė, kad per pirmus 20 gyvenimo metų sveikiems tėvams gimsta CD-1, yra tik 0,3%;
3) vaikai, kurių vienas iš tėvų serga cukriniu diabetu, o artimieji serga per kitą;
4) vaikai, sergantys diabetu arba vienas iš tėvų sergantys broliais ir seserimis;
5) motinos, pagimdžiusios negyvą vaiką, kuriam nustatyta kasos salelių audinio hiperplazija.

Įgyvendinant paveldimą polinkį, svarbų vaidmenį vaidina aplinkos veiksniai. Sergant cukriniu diabetu-2, nutukimas dažniausiai yra lemiamas veiksnys. 2 tipo diabeto paplitimas didėja didėjant pertekliniam kūno svoriui. Taigi, esant 1-ajam nutukimo laipsniui, 2 tipo diabeto dažnis padvigubėja, palyginti su ligos paplitimu tarp žmonių, turinčių normalų kūno svorį; su 2-ojo laipsnio nutukimu - 5 kartus, su 3-ia - 8–10 kartų.

Į vadinamąją „santykinę“ rizikos grupę įeina žmonės, kurie turi:

1) nutukimas,
2) dažna aterosklerozė,
3) koronarinė širdies liga,
4) arterinė hipertenzija,
5) lėtinis pankreatitas,
6) endokrininės ligos, kurias lydi hiperprodukcija kontrainsulino hormonų (Itsenko-Kušingo liga ir sindromas, feochromocitoma, akromegalija, difuzinė toksiška gūžys ir kt.);
7) inkstų diabetas, taip pat veidai:
8) ilgalaikiai gliukokortikoidų preparatai,
9) senyvo ir senatvinio amžiaus,
10) moterys, pagimdžiusios vaiką, kurio kūno svoris yra didesnis nei arba lygus 4000 g,
11) moterys, turinčios apsunkintą akušerinę anamnezę - pirmosios nėštumo pusės gestozė, negyvas kūdikis ir kt..,
12) nėščios moterys, kurių nėštumo amžius didesnis nei 20 savaičių.

Asmenims, turintiems aukščiau išvardytų rizikos veiksnių, atliekamas laboratorinis tyrimas, siekiant nustatyti galimus angliavandenių apykaitos sutrikimus, kurie apima du etapus. Pirmojo etapo tikslas yra nustatyti aiškų, akivaizdų cukrinį diabetą. Norėdami tai padaryti, tiriame gliukozės kiekį nevalgius nevalgius (glikemija nevalgius reiškia gliukozės kiekį kraujyje ryte prieš pusryčius po išankstinio nevalgius mažiausiai 8 valandas) arba dienos metu. Sveikam žmogui nevalgius kapiliarų gliukozės kiekis kraujyje yra 3,3–5,5 mmol / L (59–99 mg%); glikemijos svyravimai dienos metu yra žymiai mažesni už 8,9–10,0 mmol / l gliukozės „inkstų slenkstį“ (160–180 mg%); o kasdieniame šlapime nėra cukraus.

Diabetą galima diagnozuoti atlikus teigiamą bent vieną iš šių tyrimų:

1) nevalgiusi kapiliarinė gliukozės koncentracija kraujyje> 6,1 mmol / L (110 mg%);
2) atsitiktinai nustatoma padidėjusi gliukozės koncentracija kapiliarų kraujyje> 11,1 mmol / L (200 mg%) (tyrimas atliekamas bet kuriuo paros metu, neatsižvelgiant į paskutinio valgymo amžių).

Hiperglikemija

Hiperglikemija tuščiu skrandžiu ir dienos metu daugeliu atvejų yra lydima klinikinių diabeto pasireiškimų (poliurija, polidipsija ir kt.). Esant šiems simptomams, diagnozuoti cukrinį diabetą pakanka bet kuriuo metu nustatyti> 6,1 mmol / L (110 mg%) glikemijos padidėjimą tuščiame skrandyje arba> 11,1 mmol / L (200 mg%). Papildomas tyrimas šiais atvejais nėra būtinas. Nesant klinikinių apraiškų, diabeto diagnozė turėtų būti patvirtinta pakartotinai nustatant glikemiją kitomis dienomis.

Diagnozuojant gliukozurijos diagnostinę reikšmę diagnozuojant cukrinį diabetą, maža, nes cukraus šlapime gali būti ne tik pažeidžiant angliavandenių apykaitą, tai yra, sergant cukriniu diabetu, bet ir esant kitoms sąlygoms - inkstų patologijai, nėštumui, valgant daug saldumynų. Reikėtų pažymėti, kad inkstų gliukozės slenkstis, tai yra lygis, kurio metu gliukozė pradedama nustatyti šlapime, labai skiriasi (1 lentelė). Šiuo atžvilgiu gliukozurija, kaip atskiras diabeto diagnozės rodiklis, neturėtų būti naudojama.

Taigi tiksliai hiperglikemijos nustatymas suteikia pagrindą diagnozuoti cukrinį diabetą, normalaus gliukozės kiekio kraujyje nustatymas pašalina šią ligą.

Atmetus akivaizdų cukrinį diabetą, atliekamas 2-asis tyrimo etapas - oralinis gliukozės toleravimo testas (PHTT), siekiant nustatyti sutrikusią gliukozės toleranciją. PGTT atliekamas atsižvelgiant į įprastą mitybą. Po tuščio skrandžio po naktinio pasninko, trunkančio 10–14 valandų, tiriamasis geria paruoštą gliukozės tirpalą: - 75 g gliukozės ištirpinama stiklinėje vandens (PSO eksperto rekomendacija, 1980). Kraujo mėginiai imami tuščiu skrandžiu ir po 2 valandų. 2 lentelėje pateikti PGTT įvertinimo kriterijai.

Remiantis PSO ekspertų (1999) rekomendacijomis, geriamojo gliukozės tolerancijos tyrimo rezultatai vertinami taip:

1) normalus toleravimas apibūdinamas gliukozės kiekiu kapiliariniame kraujyje praėjus 2 valandoms po gliukozės įkrovimo 7,8 mmol / L (140 mg%), tačiau mažesnis nei 11,1 mmol / L (200 mg%) rodo, kad sumažėjęs gliukozės toleravimas;
3) gliukozės kiekis kapiliarų kraujyje praėjus 2 valandoms po gliukozės įkrovimo> 11,1 mmol / L (200 mg%) rodo preliminarią diabeto diagnozę, kuri turėtų būti patvirtinta vėlesniais tyrimais;
4) nustatyta nauja angliavandenių apykaitos sutrikimų grupė - sutrikusi nevalgiusio glikemija, įskaitant tuos, kuriems nevalgius kapiliarinės gliukozės yra nuo 5,6 mmol / L (100 mg%) iki 6,0 mmol / L (110 mg%), esant normaliai glikemijai. 2 valandos po gliukozės įkrovimo (6,1 mmol / L (110 mg%) arba> 11,1 mmol / L (200 mg%)) - tyrimo metu bet kuriuo paros metu, nepriklausomai nuo ankstesnio valgymo trukmės, arba> 11,1 mmol / L (200 mg%) - tiriant glikemiją praėjus 2 valandoms po 75 g gliukozės įkrovimo. Kasdienėje praktikoje norint nustatyti diabeto diagnozę, rekomenduojama naudoti nevalgius gliukozės kiekį kraujyje, o ne geriamojo gliukozės tolerancijos tyrimo rezultatus. pirmiausia abejotinais atvejais, kai nevalgius glikemija yra> 5,5 mmol / l (100 mg%), bet

Cukrinio diabeto rizika

Patikrinkite, kokie yra pagrindiniai veiksniai

Visi specialistų ligos etiologijos požymiai dar nebuvo ištirti. Tačiau gydytojai gali nustatyti pagrindinius cukrinio diabeto išsivystymo rizikos veiksnius, kurie yra suskirstyti į absoliučius (nepataisomus) ir santykinius (pataisomus)..

Paveldimas polinkis

Yra stebėjimų, kad 1 tipo diabetas paveldimas iš artimiausių kraujo giminaičių: 10% tėvo ir 3–7% motinos. Jei abu tėvai serga, patologijos rizika staigiai padidėja ir yra apie 70 proc..

„Blogi“ genai yra paveldimi

Antsvoris

Antsvoris ir nutukimas yra dar vienas diabeto rizikos veiksnys. Šiuo atveju KMI, viršijantis 30 kg / m2, laikomas ypač pavojingu, taip pat ir pilvo tipo nutukimas, kai figūra įgauna obuolio formą..

Nutukimas yra pasaulinė XXI amžiaus problema

Patikrinkite save. Paprasta įvertinti diabeto riziką išmatuojant OT juosmens apskritimą. Jei šis rodiklis viršija 87 cm (moterims) arba 101 cm (vyrams), laikas nuskambėti žadintuvui ir pradėti kovą su antsvoriu. Plonas juosmuo yra ne tik duoklė madai, bet ir vienas iš būdų išvengti endokrininių ligų.

Paprastas savidiagnostikos metodas

Kasos liga

Ūminis ir lėtinis pankreatitas, kasos vėžys, sužalojimai ir kai kurios kitos patologijos sukelia organų ląstelių sunaikinimą, kuris anksčiau ar vėliau sukelia insulino trūkumą.

Virusinės infekcijos

Kai kurių tyrimų duomenimis, net labiausiai nekenksmingos infekcijos gali sukelti kasos ląstelių sunaikinimą:

• raudonukė;
• vėjaraupiai;
• virusinis hepatitas A;
• gripas.

Esant polinkiui, peršalimas gali paskatinti diabeto vystymąsi

Gyvenimo būdo ypatybės

Kas dar gali sukelti diabetą: patologiniai rizikos veiksniai dažnai yra susiję su netinkamu gyvenimo būdu:

• stresas, sunki trauma;
• sėdimas gyvenimo būdas, fizinis neveiklumas;
• netinkama dieta (perdėta aistra saldumynams, greitam maistui ir kitiems lengvai virškinamiems angliavandeniams);
• gyventi nepalankiomis aplinkos sąlygomis;
• rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu ir kiti blogi įpročiai.

Begalinis laikrodis prie televizoriaus

Meilė saldumynams

Pastaba! Įsibėgėjus urbanizacijai, sergamumas diabetu smarkiai išaugo. Vien Rusijoje pacientų skaičius siekia 8,5–9 milijonus

Kokią diabeto prevenciją reikia pradėti jau dabar

1. Visų pirma, stebėkite savo svorį. Naudokite KMI, kad susidarytumėte tikslesnį vaizdinį vaizdą apie problemų buvimą ar nebuvimą šioje srityje. Kūno masės indeksas paprastai turėtų būti 18,5–24,8, daugiau nei 30 - nutukimo požymiai. Tai labai paprasta apskaičiuoti skaičiuokle: padalinkite savo svorį kilogramais iš ūgio metrais (jei jūsų ūgis yra 1 m 62 cm, o jūsų svoris yra 51 kg, tada 51: 1,62: 1,62 = 19,6).
2. Valgyk teisingai. Būtina laikytis trupmeninio valgymo (3–4 kartus per dieną), nevalgyti, kai nepatiriate alkio, iš raciono pašalinti maisto produktus, kuriuose yra kancerogenų. Geriau laikytis augalinės dietos, daugiausia dėmesio skiriant ankštiniams ir grūdams, kartu su kuo mažiau bulvių ir miltinių patiekalų.
3. Važiuokite daugiau, kai tik galite. Eikite keliomis stotelėmis pėsčiomis ir nelaukite autobuso, lipkite laiptais, o ne liftu, jei įmanoma, perkelkite didelius atstumus, o ne į automobilį..
4. Atkreipkite dėmesį į širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos problemas. Jei reikia, vartokite reikiamus vaistus (hipotenzinius, raminamuosius).
5. Stiprinkite imunitetą ir atkreipkite dėmesį į virusinių ligų prevenciją. Virusai ir bakterijos, kaupiančiossi organizme, gali paskatinti autoimuninių ligų „paleidimą“.

Cukrinis diabetas vadinamas pandemija, prilyginančia šią ligą epidemijoms, nes pasaulyje yra daugiau kaip 360 milijonų pacientų ir yra tendencija, kad padaugėja žmonių, kuriems šis sutrikimas pasireiškia endokrininėje sistemoje. Šiame vaizdo įraše ekspertai pasakoja apie diabeto rūšis ir kaip išvengti jo pradžios ar atidėti jo atsiradimą..

Cukrinis diabetas yra sunki liga, visiškai pakeičianti įprastą žmogaus gyvenimo eigą. Atsiminkite savo sveikatą. Kaip matote, pašalindami diabeto rizikos veiksnius, jūs padedate visam kūnui.

Tiksli ligos diagnozė

Norint tiksliai diagnozuoti bet kokio tipo cukrinį diabetą, būtina atlikti endokrinologo konsultaciją, taip pat praeiti tam tikrus kraujo ir šlapimo tyrimus, kuriuos turėtų skirti gydytojas. Ir tik gavę tyrimų rezultatus jau galite kalbėti apie diagnozę, nes be tyrimų nustatyti sunkumą, o kartais net neįmanoma..

Neabejotinai diagnozuojama diabetas, jei rodikliai yra žymiai pervertinti. Sergant cukriniu diabetu ir jam vystantis, žmogus turės šiuos rodiklius: ryte tuščiu skrandžiu cukraus rodiklis viršija 6 mmol / L arba, jei visą dieną kraujo lygis viršija 11 mmol / L. Jei rodikliai viršija nurodytus, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją ir pradėti gydymą, nes jei liga prasidės, pasekmės gali būti skaudžios.

Dažniausiai rizikuoja 2 tipo cukrinis diabetas:

• vyras ar moteris nuo 45 metų;
• vyras ar moteris, turintys gana didelį antsvorį (ypač jei kūno masės indeksas yra didesnis nei 25);
• kurių šeimoje yra buvę tiksliai 2 diabeto tipai;
• vyras ar moteris, kuriems sutrikusi glikemija tuščiu skrandžiu, sutrinka cukraus toleravimas;
• moteris gimus vaikui, sveriančiam daugiau kaip 4,2 kilogramus, taip pat padidėjus cukraus kiekiui nėštumo metu (šis diabetas vadinamas gestaciniu diabetu);
• vyras ar moteris, turėję kraujagyslių ligų (širdies priepuoliai, insultai ir kitos ligos).

1 tipas

Tokiu atveju organizmo imuninė sistema sunaikina ląsteles, atsakingas už insulino gamybą. Dėl šios priežasties kasa nebegali gaminti insulino.

Jei žmogus vartoja angliavandenių turinčius produktus, tada padidėja cukraus koncentracija kraujyje, tačiau ląstelės nesugeba jo absorbuoti..

Rezultatas yra žlugimas - ląstelės paliekamos be maisto (gliukozės), o kraujyje yra begalė cukraus. Ši patologija vadinama ir per trumpą laiką gali išprovokuoti diabetinę komą..

1 tipo diabetas diagnozuojamas daugiausia jauniems žmonėms ir net vaikams. Tai gali atsirasti dėl streso ar ligos..

Gliukozės trūkumą organizme užpildo tik vienas būdas - insulino injekcijos (injekcijos). Cukraus kiekio kraujyje stebėjimas atliekamas naudojant specialų prietaisą - glikometrą.

Pirmieji diabeto požymiai

Pateiktos ligos simptomus ir požymius galima suskirstyti į pagrindinius ir antrinius

Kalbėdami apie pirmuosius simptomus, kurie atsiranda suaugusiesiems ir vaikams, atkreipkite dėmesį į:. poliurija - padidėjęs šlapimo kiekis per dieną;
polidipsija - nepasotinamas troškulys;
polifagija - nuolatinis nepakenčiamas alkis.

• poliurija - padidėjęs šlapimo kiekis per dieną;
• polidipsija - nepasotinamas troškulys;
• polifagija - nuolatinis nepakenčiamas alkis.

Be to, vartojant įvairų cukrų, dažniausiai pasireiškia svorio kritimas. Priešingai, vartojant nuo insulino nepriklausomą formą, padidėja kūno svoris. Kiti gretutiniai simptomai yra niežėjimas, burnos džiūvimas, taip pat didelis silpnumas ir šlapimo sudėties pasikeitimas. Ne mažiau reikšmingais simptomais turėtų būti laikomi uždegiminiai procesai odoje ir regos funkcijų pasunkėjimas. Atsižvelgiant į kūno pažeidimo greitį ir kritinių komplikacijų tikimybę, būtina kuo greičiau pasikonsultuoti su specialistu.

Mirtinas kvartetas

Taip pat turėtume kalbėti apie tokį reiškinį kaip metabolinis sindromas X. Daugeliu atvejų jis tampa „saldžiosios ligos“ atsiradimo prognozuotoju arba žymiai apsunkina jo eigą..

Tai susideda iš:

1. Sutrikęs gliukozės toleravimas. Pažeistas tinkamo angliavandenių pasisavinimo procesas.
2. Nutukimas. Būdingiausias šio simptomų komplekso požymis.
3. Hipertenzija Kraujo slėgis didesnis nei 140/90 mm RT. Šv.
4. Dislipidemija. Padidėjęs trigliceridų ir mažo tankio lipoproteinų kiekis, žymiai sumažėjęs didelio tankio lipoproteinų kiekis.

Ši būklė provokuoja 2 tipo cukrinio diabeto formavimąsi beveik 65% pacientų, todėl būtina laiku pradėti gydyti „saldžios ligos“ pirmtakus..

Pagrindinės bet kokio tipo cukrinio diabeto rizikos grupės

Pagrindinę rizikos grupę gali sudaryti absoliučiai sveiki žmonės, kuriems vis dėlto gali būti didelė negalavimų tikimybė, todėl labai svarbu stebėti savo sveikatą ir reaguoti į menkiausius pokyčius. Galima paminėti šias grupes:. Sunkūs medžiagų apykaitos sutrikimai

1. Sunkūs medžiagų apykaitos sutrikimai

• jei vienas iš giminaičių serga cukriniu diabetu;
• antsvorio ir nutukę žmonės;
• moteris, turinti patologinį nėštumą arba gimus dideliam vaisiui;
• nuolat vartojant gliukokortikoidą;
• su ankstyva aterosklerozės diagnoze;
• esant padidintam slėgiui;
• žmonės su katarakta;
• sergant egzema, taip pat kitomis alerginėmis ligomis.

1. Ankstesni medžiagų apykaitos sutrikimai. Šioje grupėje galime paminėti tuos žmones, kurie kadaise rado daug cukraus (tai gali atsirasti dėl širdies priepuolių, insulto, sergant infekcinėmis ligomis ar nėštumo metu). Tie, kurie priklauso šiai grupei, turi atsiminti ir neretai kontroliuoja gliukozės rodiklį. Ar tokiems žmonėms bus diagnozuotas diabetas ar nebus sunku pasakyti, nes tam įtakos gali turėti daugybė veiksnių, taip pat paveldimumo rodiklis. Tokiems žmonėms labai svarbų vaidmenį vaidina tinkamas gyvenimo būdas, palaikant normalų svorį, taip pat tam tikros dietos laikymasis ir visiškas jos laikymasis. Viskas priklauso nuo žmogaus, ir kiekvienas pats turi nuspręsti sveiką gyvenimą, jam reikia ar nuolat vartoti vaistų.

Pasireiškimas antrojo tipo diabetui

Pirmojo tipo kasoje trūksta hormono insulino kasos salelių beta ląstelėse. Jo atsiradimo mechanizmą dažnai sudaro autoimuniniai kasos endokrininės dalies pažeidimai. Šis tipas dažniausiai pasireiškia jau jaunystėje ar vaikystėje. Anksčiau tai buvo vadinama nuo insulino priklausomu cukriniu diabetu, tačiau šis apibrėžimas yra netikslus, nes dėl antrojo šios ligos tipo taip pat gali reikėti paskirti gydymą insulinu..

Antrojo tipo ligos atveju atsiranda santykinis insulino trūkumas. Tai reiškia, kad pakankamas kasos kiekis gamina šį hormoną gliukozei absorbuoti, tačiau periferiniai audiniai jo nemetabolizuoja. Atsparumo insulinui būklė vystosi nutukus ir vadinama atsparumu insulinui..

Ligos pradžioje kasa gali gaminti hormonus net per daug, kompensuodama bandymą sumažinti gliukozės kiekį kraujyje. Laikui bėgant jo atsargos išseko ir pacientui gali prireikti pakaitinės terapijos insulinu, todėl buvęs antrojo tipo cukrinio diabeto pavadinimas „nepriklausomas nuo insulino“ negali būti vadinamas teisingu..

Sergant cukriniu diabetu, liga paplitusi 8,6% gyventojų ir gali skirtis priklausomai nuo gyvenamojo regiono. Absoliutus pacientų skaičius 2016 m. Sudarė daugiau nei 400 milijonų. Ir tai tik tarp suaugusių gyventojų. Pusė pacientų net nežino apie savo patologiją. Daugiau nei 90% visų atvejų pasireiškia 2 tipo cukriniu diabetu..

Nuoroda! Tyrimų duomenimis, diabetu sergančių žmonių skaičius per pastarąjį amžiaus trečdalį padvigubėjo.

Liūdniausias faktas yra staigus vaikų paplitimo padidėjimas. Ši problema paplitusi vaikystėje ir paauglystėje - apie 0,5 proc..

2 tipo diabetas laikomas daugiafaktorine liga, todėl sunku įvardyti pagrindinę jo atsiradimo priežastį. Dauguma mokslininkų sutinka, kad paveldimas polinkis į šią patologiją, padedant kitiems kenksmingiems aplinkos veiksniams, beveik visada pasireiškia akivaizdžia liga.

Antro tipo cukrinio diabeto vystymąsi gali paveikti dvi veiksnių grupės:

Nekeičiamais veiksniais turėtų būti suprantami tie, kurie negali pakeisti žmogaus. Jie apima:

Statistika rodo, kad sergantys tėvai gali perduoti patologiją vaikui su 80% tikimybe, o jei jie abu serga 2 tipo diabetu, ši tikimybė linkusi iki 100%. Skirtingai nuo 1 tipo diabeto, kuris yra labiau linkęs į baltaodžius, 2 tipo diabetu labiau linkę azijiečiai, ispanai ir afroamerikiečiai.

Su amžiumi tikimybė susirgti antrąja šios rūšies liga labai padidėja. Ypač ji smarkiai pakyla po 45 metų. Moterų lytis yra labiau linkusi į diabetą.

Diabeto išsivystymo riziką taip pat veikia modifikuojami veiksniai, kuriuos žmogus gali ir privalo kontroliuoti:

• nutukimas;
• atsparumas insulinui;
• dislipidemija;
• arterinė hipertenzija;
• širdies ir kraujagyslių ligos;
• fizinis neveiklumas;
• netinkama mityba;
• lėtinis stresas;
• blogi įpročiai;
• endokrininiai sutrikimai;
• ilgalaikis kortikosteroidų vartojimas;
• nėštumo ir vaisiaus patologija;
• kūdikių maitinimo ir maitinimo pažeidimai.

Narkotikų terapijos vaidmuo II tipo diabeto prevencijoje

Šiuo metu baigti tyrimai, kurie parodė, kad asmenims, turintiems didelę riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, kartu su gyvenimo būdo pokyčiais kai kurie cukraus kiekį mažinantys vaistai taip pat yra veiksmingi siekiant užkirsti kelią ligos vystymuisi..

Tačiau sprendimą dėl jų paskyrimo priima tik gydytojas. Įdomus faktas yra tai, kad buvo nustatyta, kad gyvenimo būdo pokyčiai yra ne ką mažesni, o kai kuriuose tyrimuose - net efektyvesni nei tablečių vartojimas..

Taigi, ką reiškia gyvenimo būdo keitimas??

Pirma, tai yra fizinio aktyvumo padidėjimas bent 150 minučių per savaitę. Žinoma, tai gali būti įprastas vaikščiojimas 30 minučių 5 dienas per savaitę, tačiau galite sugalvoti ką nors įdomesnio..

Antra, svorio metimas. Manoma, kad efektyvus svorio netekimas yra 5–7%, ir šio rezultato išlaikymas. Tiek fizinis aktyvumas, tiek mitybos pakeitimas padės sumažinti svorį. Visų pirma, reikėtų atsisakyti riebaus maisto ar jį griežtai apriboti..

Taigi, nors 1 tipo diabeto prevencija, deja, tebėra „nepasiekiama svajonė“, tačiau 2 tipo diabeto prevencija yra reali galimybė..

Gestacinio diabeto rizikos veiksniai

Ši liga taip pat vadinama „nėščiųjų diabetu“, nes ji pasireiškia nėštumo metu. Paprastai liga praeina po gimimo, tačiau ji taip pat gali išsivystyti į 2 tipo diabetą.

Remiantis statistika, gestacinis diabetas dažniausiai pasireiškia antrąjį trimestrą.

Skiriami šie rizikos veiksniai:

• diabetas artimiausioje šeimoje;
• nutukimas;
• dažnos šlapimo infekcijos, kurios užklumpa moterį nėštumo metu;
• cukraus kiekio šlapime ar padidėjusio cukraus kiekio kraujyje nustatymas prieš nėštumą.

Nėščios moterys turėtų atsiminti, kad cukraus kiekio kraujyje virš 5,3 mmol / l tyrimų rezultatai gali būti laikomi pirmaisiais normalaus angliavandenių apykaitos pažeidimo požymiais. Tyrimas yra būtinas norint pašalinti (arba patvirtinti) nėštumo diabetą. Būtina išlaikyti bendrą kraujo ir glikemijos profilio bei gliukozės toleravimo testą.

2 tipo diabeto rizikos veiksniai

Nuo insulino nepriklausomas cukrinis diabetas. Pacientams nereikia insulino injekcijų - šio hormono organizme gaminasi pakankamai. Bet tai neturi reikšmingo vaidmens metaboliniuose procesuose, visų pirma angliavandeniuose, nes organizmo ląstelės praranda jautrumą tam. Tokiu atveju naudojami vaistai, mažinantys audinių atsparumą (imunitetą) pagamintam insulinui.

2 tipo diabeto negalima išgydyti, tačiau jo galima išvengti.

Dažniausiai nuo 40–45 metų žmonės kenčia nuo antsvorio - jauname amžiuje šios rūšies ligos pasitaiko ypač retai. Apraiška nėra tokia ryški kaip pirmojo tipo. Būdingas sumažėjęs kūno svoris, stiprus troškulys, dažnas šlapinimasis, regos sutrikimai, dažnos infekcinės ligos.

Šiame vaizdo įraše aptariamos diabeto mitybos gairės ir produktai, padedantys jo išvengti.

Į kokius patiekalus verta atkreipti dėmesį žmonėms, rizikuojantiems susirgti diabetu?.

Kokių rizikos veiksnių reikėtų vengti?

1. Skysčio trūkumas. Norint prisotinti ląsteles gliukoze, būtina ne tik pakankamai insulino, bet ir vandens. Laikykitės taisyklės, kad kiekvieną dieną prieš kiekvieną valgį reikia išgerti stiklinę (ir, jei įmanoma, dvi) negazuoto vandens (įprastą iš čiaupo, bet išvalytą naudojant filtrą ar įsigytą mineralinį vandenį)..
2. Antsvoris. Senos, kaip pasaulis, taisyklės: neleisti fizinio neaktyvumo, vadovautis aktyviu gyvenimo būdu, jei įmanoma, apsilankyti treniruoklių centre ar bent jau nepamiršti apie vaikščiojimo naudą; valgykite 3–4 kartus per dieną, paskutinis valgis turėtų būti 3 valandos prieš miegą. Nutukimas yra rimtas II tipo diabeto rizikos veiksnys!
3. Netinkama ir nereguliari mityba. Jei žmogus turi genetinį polinkį ir turi antsvorio, tada gydytojai siūlo laikytis dietos ar net apsvarstyti galimybę pereiti prie vegetarizmo..
4. Gestacinis diabetas. Jei moteris dėl to kentėjo nėštumo metu, tada ji turi būti labai atidi savo būklei, nes ši sveikatos problema gali būti laikoma 2 tipo diabeto rizikos veiksniu..
5. Stiprus svorio padidėjimas nėštumo metu. Jei gimdant vaiką būsimoji motina atsigavo 16–17 kg ar daugiau, tada ji taip pat patenka į 2 tipo diabeto rizikos grupę. Be to, kas paminėta aukščiau, tai moterys, kurių gimimo svoris yra 4,3–4,5 kg ar daugiau.
6. Aukštas kraujo spaudimas apsunkina normalią angliavandenių apykaitą ir audinių absorbciją gliukozėje. Stresas, hipertenzija ir bet kurios širdies ir kraujagyslių sistemos ligos padidina diabeto riziką.
7. Rūkymas. Ši priklausomybė, nors ir nežymiai, tačiau taip pat stimuliuoja diabeto vystymąsi.

Įdomus straipsnis tema: (pirmieji simptomai, testai, tyrimas).

Kas prisideda prie diabeto vystymosi

Galime atskirti 2 tipo cukrinio diabeto rizikos veiksnius, kurie yra pavojingi žmonėms.

• Pagrindinis veiksnys, sukeliantis diabetinę ligą, yra susijęs su svorio padidėjimu. Cukrinio diabeto rizika yra didelė, jei žmogaus svorio indeksas viršija 30 kg / m2. Tokiu atveju diabetikas gali įgyti obuolio pavidalą.
• Taip pat priežastis gali būti padidėjęs juosmens apimtis. Vyrams šie dydžiai turėtų būti ne daugiau kaip 102 cm, o moterims - 88 cm, taigi, norėdami sumažinti riziką, turėtumėte pasirūpinti savo svoriu ir jo sumažinimu..
• Dėl netinkamos mitybos taip pat atsiranda medžiagų apykaitos sutrikimų, todėl padidėja ligos išsivystymo tikimybė. Svarbu kasdien suvartoti ne mažiau kaip 180 g daržovių.Ypač naudingos yra daržovės su žaliais lapais špinatų ar kopūstų pavidalu..
• Vartojant saldžius gėrimus, gali atsirasti nutukimas. Taip yra dėl to, kad toks gėrimas daro ląsteles mažiau jautrias insulinui. Dėl to pakyla žmogaus cukraus kiekis kraujyje. Gydytojai rekomenduoja kuo dažniau gerti įprastą vandenį be dujų ir saldiklių..

Aukštas kraujospūdis nėra pirmasis provokuojantis veiksnys, tačiau tokie simptomai visada pastebimi sergant cukriniu diabetu. Padidėjus daugiau kaip 140/90 mm, RT. Menas širdis negali pilnai išpumpuoti kraujo, o tai sutrikdo kraujotaką.

Tokiu atveju diabeto prevencija susideda iš mankštos ir tinkamos mitybos..

2 tipo diabeto išsivystymo rizikos veiksniai gali būti siejami su virusinėmis infekcijomis, tokiomis kaip raudonukė, vėjaraupiai, epideminis hepatitas ir net gripas. Tokios ligos yra savotiškas suveikimo mechanizmas, veikiantis diabeto komplikacijų pradžią.

1. Netinkamo gyvenimo būdo laikymasis taip pat neigiamai veikia paciento sveikatos būklę. Lėtiniu miego trūkumu organizmas išeikvojamas ir pradeda gaminti perteklinis streso hormonas. Dėl šios priežasties ląstelės tampa atsparios insulinui, o žmogus pradeda priaugti svorio..
2. Taip pat mažai miegantys žmonės visą laiką jaučia alkį dėl padidėjusio hormono grerelino, kuris skatina apetitą. Norint išvengti komplikacijų, nakties miego laikotarpis turėtų būti bent aštuonios valandos.
3. Tarp 2 tipo diabeto rizikos veiksnių yra ir sėslus gyvenimo būdas. Norint išvengti ligos vystymosi, reikia fiziškai aktyviai judėti. Atliekant bet kokį pratimą, gliukozė pradeda tekėti iš kraujo į raumeninį audinį, kur ji veikia kaip energijos šaltinis. Taip pat kūno kultūra ir sportas palaiko normalų žmogaus kūno svorį ir pašalina nemigą.
4. Lėtinis stresas, kurį sukelia dažni psichologiniai išgyvenimai ir emocinis stresas, lemia tai, kad pradedamas gaminti perteklinis streso hormonų kiekis. Dėl šios priežasties kūno ląstelės tampa ypač atsparios hormonui insulinui, o paciento cukraus lygis staigiai padidėja..

Be to, dėl streso išsivysto depresinė būsena, žmogus pradeda blogai maitintis ir negauna pakankamai miego. Depresijos metu žmogus turi depresinę būseną, irzlumą, praranda susidomėjimą gyvenimu, tokia būklė padidina ligos išsivystymo riziką 60 procentų.

Esant depresijos būsenai, žmonės dažniausiai turi prastą apetitą, nesiekia užsiimti sportu ir kūno kultūra. Tokių sutrikimų pavojus yra tas, kad depresija sukelia hormoninius pokyčius, kurie provokuoja nutukimą. Norint laiku susidoroti su stresu, rekomenduojama užsiimti joga, meditacija ir dažniau skirti laiko sau..

2 tipo cukriniu diabetu pirmiausia serga vyresnės nei 45 metų moterys. gali būti išreikštas kaip metabolizmo sulėtėjimas, raumenų masės ir svorio padidėjimo sumažėjimas. Dėl šios priežasties šioje amžiaus kategorijoje būtina užsiimti kūno kultūra, tinkamai valgyti, sveikai gyventi ir reguliariai tikrintis gydytojo.

Kai kurios rasės ir etninės grupės turi didesnę riziką susirgti šia liga. Visų pirma, 77 proc. Labiau tikėtina, kad diabetas paveikia afroamerikiečius, azijiečius, nei europiečius..

Nepaisant to, kad neįmanoma įtakoti tokio veiksnio, būtina stebėti savo svorį, valgyti teisingai, pakankamai išsimiegoti ir tinkamai gyventi.