Karnitinas - vartojimo instrukcijos svorio metimui: vaisto vartojimo poveikis

Pagerinti medžiagų apykaitą ir greitą figūros korekciją padės naujoviškas kapsulės formos vaistas, vadinamas karnitinu - pakuotėje yra nurodymai, kaip numesti svorio. Metabolizmo suaktyvinimas padeda visam laikui atsikratyti papildomų svarų. Prieš vartojant L-karnitiną svorio metimui, rekomenduojama pasitarti su dietologu, kad būtų pašalinta galima rizika.

Kas yra L-karnitinas

Šis novatoriškas lieknėjimo vaistas yra unikali cheminė formulė, jungianti aminorūgščių lizino ir metionino darinius. Tabletėse esantis karnitinas taip pat vadinamas levocarnitinu, jis yra neatsiejama daugelio maisto papildų, skirtų svorio metimui, sudedamoji dalis. Aktyvūs komponentai suteikia metabolinį, anabolinį, regeneruojantį poveikį, veikia ląstelių lygiu. L-karnitinas, skirtas svorio metimui, dažnai naudojamas kartu su treniruotėmis, siekiant sustiprinti raumenų masę, suformuoti atletišką sportinį siluetą..

Maisto papildų veikimo principas yra toks: aktyvūs komponentai padeda efektyviai perdirbti riebalus, iš jų išgaudami naudingą energiją. Tai padidina kūno ištvermę, normalizuoja medžiagų apykaitą, padidina raumenų tonusą, įmanoma įgyti raumenų masę, pašalinama blužnis ir depresija, garantuojamas vidutinis apetitas. Dalyvaudami tokioje priemonėje galite padėti kūnui numesti svorio, jei yra tinkamas fizinis aktyvumas ir subalansuota mityba. Todėl klausimas, kiek L-karnitino kainuoja vaistinėje, yra aktualus vyrams ir moterims..

Išleidimo forma

Vaistas turi keletą išleidimo formų. Veiksmo greitis priklauso nuo to, kurį pasirinksite. Karnitiną svorio praradimui galite naudoti tablečių, kapsulių, sirupo, vandenyje ištirpinimo miltelių, injekcinių ampulių tirpalo pavidalu. Skystosios vaisto formos yra veiksmingesnės, nes jos greitai absorbuojamos į virškinamąjį traktą, stimuliuoja medžiagų apykaitą ląstelių lygiu. Prieš pirkdami L-karnitiną, turite ne tik susipažinti su anotacija, bet ir pasirinkti tinkamą išleidimo formą..

Kapsulės

Vaistas tiekiamas kapsulėmis, kurios prieš vartojimą turi būti ištirpintos vandenyje. Nurijus, veikliosios medžiagos tam tikru laipsniu pašildo riebalus, slopina apetitą, padidina kūno ištvermę, o tai ypač pasakytina apie per didelį fizinį krūvį. Tai yra patogiausia dietinio preparato L-karnitino forma, garantuojanti gerą rezultatą..

Tabletės

Geriamosios tabletės yra lėtesnės, ir jų vartojimas svorio metimui užtrunka iki 6 mėnesių. Dietologas rekomenduoja šį antsvorio taisymo būdą daugiausia suaugus, L-karnitino vartojimas vaikams yra griežtai draudžiamas. Kaip gerti L-karnitiną, parašyta instrukcijose, tačiau konsultacija su specialistu vis tiek nepakenks.

Sirupas

Kita skysta L-karnitino forma yra sirupas, skirtas vartoti per burną per visą kursą. Šis maisto papildas pagreitina riebalų masės perdirbimą, išskiria vertingą energiją kūnui. Vaistas neturi analogų, jo veikimas yra greitas, sutelktas. Rekomenduojama vartoti suaugusiems pacientams, pavojinga vaikui numesti svorio tokiu progresyviu būdu. Prieš pradedant kursą, būtina nustatyti paslėptas ligas, nes yra medicininės kontraindikacijos vartoti L-karnitiną.

Kontraindikacijos

Jei moteris pasirenka šį vaistą norėdama greitai numesti svorio, išsami vartojimo instrukcija įspėja apie galimą riziką. Yra žmonių, kuriems nerekomenduojama vartoti maisto papildų, norint numesti svorio, kitaip galite tik pakenkti kūnui. Žala yra minimali, tačiau svarbu iš anksto žinoti apie visus apribojimus. Tarp jų:

  • nėštumo laikotarpis;
  • polinkis į alergijas;
  • žindymo laikotarpis;
  • vaikystė;
  • diabetas;
  • kepenų cirozė;
  • miokardo infarktas, insultas;
  • lėtinė širdies liga;
  • hipoglikemija;
  • periferinių kraujagyslių liga;
  • inkstų, kepenų nepakankamumas;
  • jokių vaistų sąveikų.

Šalutiniai poveikiai

L-karnitinas, skirtas svorio metimui, nepastebimai prisitaiko prie kūno, šalutinio poveikio rizika yra minimali. Ši priemonė ypač naudinga vegetarams, nes padeda atsikratyti vitaminų ir mikroelementų trūkumo. Pavieniais atvejais daroma žala sveikatai, todėl moteris turėtų atsiminti šį šalutinį poveikį:

  • vietinės alerginės reakcijos;
  • dispepsijos požymiai;
  • virškinamojo trakto sutrikimai;
  • pykinimas, rečiau - vėmimas;
  • sutrikusi miego fazė.

L-karnitinas - kaip vartoti norint numesti svorio

Prieš pradedant vartoti šį natūralų riebalų deginimo įrenginį, norint numesti svorio, svarbu gauti informacijos apie rekomenduojamas dozes, pašalinti griežtą dietą laikantis organizmo. Naudojimo instrukcijose nurodomas karnitino vartojimo būdas, acetilo dozavimas ir koncentracija, specialios instrukcijos intensyviam perteklinio svorio ištaisymui. Svarbu netrikdyti nurodyto vaisto koncentracijos, kitaip vietoj produktyvaus svorio gali perdozuoti vaistai su ryškiais dispepsijos požymiais. Įprastinė mityba taip pat gali būti individualiai taisoma..

Dozavimas

Remiantis vartojimo instrukcijomis, karnitinas yra būtinas norint stimuliuoti medžiagų apykaitą ląstelių lygyje, slopinti iškrypusį apetitą, todėl vaistą reikia vartoti prieš valgį. Pagrindinis tikslas yra greitai ir pastebimai numesti svorio nepakenkiant sveikatai. Kad vaistas karnitinas iš tikrųjų veiktų, žemiau pateiktos kiekvienos formos išleidimo formos, nurodytos pridedamame vartojimo vadove, paros dozės:

  1. Sirupas specialiame buteliuke pagal vartojimo instrukcijas yra skirtas vartoti peroraliai po 5 ml tris kartus per dieną, o sportininkams optimali dozė yra 15 ml 30 minučių prieš pratimus. Intensyvios terapijos trukmė yra 2 mėnesiai, po to nurodoma 2 savaičių pertrauka.
  2. Skystosios vaisto formos, remiantis vartojimo instrukcijomis, turėtų būti suvartotos per parą 1500–3000 mg kūno svorio, profesionaliems sportininkams - 2 000–3 000 mg. Nurodyta norma yra padalinta į 3 valgymus ir tęskite intensyvią terapiją 2–3 mėnesius.
  3. Karnitino tabletės pagal instrukcijas gali būti vartojamos 3–6 mėnesius, po to rekomenduojama mėnesinė pertrauka. Tabletes reikia gerti po 1 gabalėlį tris kartus per dieną, tačiau svarbu atmesti galimybę vartoti naktį.
  4. Svorio mažinimo ir raumenų stiprinimo ampulės Karnitiną dažniau naudoja profesionalūs sportininkai. Organinių rūgščių koncentracija yra 1 000–3 000 mg, o nurodytą dozę pagal naudojimo instrukcijas reikia padalyti į 3 būdus - ryte, per pietus, prieš treniruotę..

Specialios instrukcijos

Visų esamų karnitino išsiskyrimo formų cheminė sudėtis yra vienoda, tačiau skiriasi tik tuo, kaip į organizmą patenkama vienkartinė dozė, ir kaip pasireiškia maistas. Kiekvienas pirkėjas savarankiškai nustato, kuri vaisto forma jam tinkamesnė, kokiems tikslams. Prieš pradėdami dietos kursą, turite atidžiai perskaityti maisto papildo karnitino vartojimo praktikoje taisykles:

  1. Remiantis vartojimo instrukcijomis, vaistą reikia vartoti 40 minučių prieš valgį, gerti daug vandens. Taigi ramina apetitą, o bėgantys virškinimo procesai padeda gauti pakankamai mažų maisto porcijų.
  2. Nurodytos karnitino dozės produktyviam svorio metimui turėtų būti suvartotos ryte, bet ne prieš miegą. Tai paaiškinama tuo, kad toks svorio metimo procesas pažeidžiant taisykles yra lydimas lėtinės nemigos, neigiamai veikia netekusio svorio žmogaus emocinę būseną ir gali tapti pagrindine streso priežastimi..
  3. Dietinius miltelius galima dėti į maistą, o tai ypač svarbu sportininkams. Šiuo atveju vienkartinė dozė yra 2–3 gramai miltelių, tačiau su sąlyga, kad dienos valgyme yra ne mažiau kaip 30–40 gramų angliavandenių ir 20–40 gramų baltymų..
  4. Jei sportininkui reikia susikurti raumeninį audinį, su asmeniniu treneriu reikia atskirai tartis dėl vienos karnitino dozės. Priedai turėtų būti prieinami prieš kiekvieną treniruotę, kad padidėtų darbingumas ir ištvermė. Tačiau perdozavimas, atsižvelgiant į vartojimo instrukcijas, yra labai nepageidautinas.
  5. Vaistų sąveikos visiškai nėra, be to, vaisto vartojimas naudingas net prevencijai. Šis komponentas yra daugelyje vaistinių maisto papildų ir dietinių produktų..

Analogai

Jei maisto papildas karnitinas netinka, sėkmingam svorio metimui galite pasirinkti kitą dietinę priemonę, kurios sudėtis yra natūrali, švelnus. Yra keletas analogų, tačiau populiariausi ir populiariausi yra šie: Karnifit, Elkar, turintys panašias farmakologines savybes. Tokį pakaitalą naudoti leidžiama tik dėl medicininių priežasčių..

L-karnitino kaina

Vaistinėje sunku rasti progresyvų maisto papildą, tačiau vartojimo instrukcijos, norint sėkmingai numesti svorio, akivaizdžiai sudomins daugelį antsvorio turinčių moterų. Tokiu atveju įsigyti galima internetinėje parduotuvėje, tuo pačiu neabejojant gaminių kokybe. Atkreipkite dėmesį į kai kuriuos tinklus ar atskiras organizacijas..

Karnitinas (Elkar)

Yra kontraindikacijų. Prieš pradėdami, pasitarkite su gydytoju.

Komerciniai pavadinimai užsienyje (Cardiogen, Carnicor, Carnitolo, Carnitor, Carnovis, Carrier, Lefcar, Lixi, Provicar.

Kiti vitaminai ir mineralai čia.

Norėdami užduoti klausimą ar palikti atsiliepimą apie vaistą (nepamirškite pranešimo tekste nurodyti vaisto pavadinimo).

Preparatai, kuriuose yra tik levocarnitino (levocarnitinas, ATX kodas (ATC) A16AA01)
Dažnos išleidimo formos (daugiau nei 100 pasiūlymų vaistinėse Maskvoje)
PavadinimasIšleidimo formaPakavimasPagaminimo šalisKaina Maskvoje, rPasiūlymai Maskvoje
Karnitinas (karnitinas) - vaistas1 g tirpalo 10 ml10Italija, Sigma819- (vidutiniškai 1568↗) -2414195↘
Karnitinas (karnitinas) - vaistaskapsules60Rusija, RK NPK153– (vidutiniškai 190) –249141↗
Karnitino chloridas (karnitino chloridas) - vaistasinjekcija 10% 5ml (500mg 5ml)10Rusija, RK NPK180- (vidutiniškai 260↗) -725192↗
Karnitonas - maisto papildas, nėra vaistas20ml tirpalas1Rusija, „Vneshtorg Pharma“164- (vidutiniškai 389↗) -504490↘
Karnitonas - maisto papildas, nėra vaistas1g tabletėsdvidešimtRusija, Vneshtorg ir Akvion220- (vidutiniškai 304↗) -412486↗
Tabletės „L-karnitinas 500mg“ - maisto papildas, nėra vaistastabletėstrisdešimtJAV, Solgar891- (vidutiniškai 1750) -2750195↗
L-karnitinas - papildai, nėra vaistas50ml tirpalas1Rusija, Olyfenas184– (vidutiniškai 270) –362171↗
Elcar (Elcar) - vaistas500 mg injekcinis tirpalas 5 ml10Rusija, „Norbiofarm“263- (vidutiniškai 398↗) -617220↗
Elcar (Elcar) - vaistastirpalas 200mg / ml - 50ml1Rusija, Olifen ir Peak ferma324- (vidutiniškai 404↗) -570114↘
Elcar (Elcar) - vaistastirpalas 200mg / ml - 100ml1Rusija, Olifen ir Peak ferma346- (vidutiniškai 591↗) -870146↗
Elcar (Elcar) - vaistas300 mg / ml tirpalas - 25 ml1 ir 10Rusija, „Peak Pharma“ ir „Vips-Med“234- (vidutiniškai 271) -430446↗
Elcar (Elcar) - vaistas300 mg / ml tirpalas - 50 ml1Rusija, „Peak Farm“304– (vidutiniškai 403) –599543↗
Elcar (Elcar) - vaistas300 mg / ml tirpalas - 100 ml1Rusija, „Peak Farm“400- (vidutiniškai 623↗) -859577↘
Retai sutinkamos išleidimo formos (mažiau nei 100 pasiūlymų Maskvos vaistinėse)
PavadinimasIšleidimo formaPakavimasPagaminimo šalisKaina Maskvoje, rPasiūlymai Maskvoje
Elcar (Elcar) - vaistas200 mg / ml tirpalas - 25 ml1Rusija, Olifen ir Peak ferma235- (vidutiniškai 319↗) -44578↗
Kombinuoti vaistai, kurių sudėtyje yra levokarnitino
Dažnos išleidimo formos (daugiau nei 100 pasiūlymų vaistinėse Maskvoje)
PavadinimasIšleidimo formaPakavimasPagaminimo šalisKaina Maskvoje, rPasiūlymai Maskvoje
Doppelherz turtas L-karnitinas + magnis - maisto papildas, nėra vaistastabletėstrisdešimtVokietija, Queisser303- (vidutiniškai 447↗) -657493↗
„Turboslim Alfa“ lipoinė rūgštis ir L-karnitinas - maisto papildas, nėra vaistastabletėsdvidešimtRusija, Evalar165- (vidutiniškai 563↗) -780622↘
Retai sutinkamos išleidimo formos (mažiau nei 100 pasiūlymų Maskvos vaistinėse)
Koenzimas Q10 su karnitinu - papildai, nėra vaistaskapsulestrisdešimtČekija, Valmark234–14902↘
Karnitinas + chromas - papildai, o ne vaistastabletėstrisdešimtČekija, Agrochemi217- (vidutiniškai 340↗) -44545↘

Elkar (L-karnitinas) - naudojimo instrukcijos:

Klinikinė ir farmakologinė grupė:

Vaistas, pagerinantis medžiagų apykaitą audiniuose ir energijos tiekimą

farmakologinis poveikis

Vaistas medžiagų apykaitos procesams koreguoti.

L-karnitinas yra natūrali medžiaga, susijusi su B grupės vitaminais. Jis dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose kaip ilgosios grandinės riebalų rūgščių (įskaitant palmitino) nešiklį per ląstelių membranas nuo citoplazmos iki mitochondrijų, kur šios rūgštys patiria β oksidacijos procesą, sudarydamos ATP. ir acetil-CoA.

Tai pagerina baltymų ir riebalų apykaitą, padidina skrandžio ir žarnyno sulčių sekreciją ir fermentinį aktyvumą, pagerina maisto pasisavinimą, sumažina kūno perteklių ir sumažina raumenų riebalų kiekį. Padidina atsparumą fiziniam stresui, slopina keto rūgščių susidarymą ir anaerobinę glikolizę, sumažina pieno rūgšties acidozės laipsnį, prisideda prie ekonomiško glikogeno vartojimo ir padidina jo atsargas kepenyse bei raumenyse..

Elkar® turi anabolinį ir lipolitinį poveikį. Tai normalizuoja padidėjusį pagrindinį metabolizmą esant hipertiroidizmui, yra periferinis (netiesioginis) skydliaukės hormonų veikimo antagonistas, o ne tiesioginis skydliaukės funkcijos slopiklis.

Gerina medžiagų apykaitą ir energijos tiekimą audiniams.

Farmakokinetika

Siurbimas ir paskirstymas

Išgėrus, jis gerai absorbuojamas žarnyne, Cmax pasiekiamas po 3 valandų. Terapinė koncentracija palaikoma 9 valandas. Gerai įsiskverbia į kepenis, miokardą, lėčiau - į raumenis..

Metabolizmas ir ekskrecija

Išsiskiria per inkstus, daugiausia acilo esterių pavidalu.

Vaisto ELKAR® vartojimo indikacijos

Kaip kompleksinės terapijos dalis:

  • intensyvus fizinis krūvis ir psichoemocinis stresas: norint padidinti atlikimą, ištvermę, sumažinti nuovargį, įskaitant vyresnio amžiaus žmonėms;
  • reabilitacijos laikotarpiu po ligų ir chirurginių intervencijų, traumų, įskaitant pagreitinti audinių regeneraciją;
  • kompleksinis lėtinio gastrito su sumažėjusia sekrecine funkcija ir lėtinio pankreatito su egzokrininiu nepakankamumu terapija;
  • odos ligų kompleksinė terapija (psoriazė, seborėjinė egzema, židininė sklerodermija, discoidinė raudonoji vilkligė);
  • lengvas hipertiroidizmas;
  • kraujagyslių, toksinės ir trauminės genezės smegenų pažeidimų neurologinės apraiškos;
  • anorexia nervosa sindromas;
  • ligos, kurias lydi karnitino trūkumas arba padidėjęs jo praradimas (įskaitant miopatiją, kardiomiopatiją, mitochondrijų ligas, paveldimas ligas ir kartu esantį mitochondrijų nepakankamumą) - kompensuoti jo trūkumą kaip kompleksinės terapijos dalį.

Pediatrijos praktikoje (gydant vaikus iki 3 metų prižiūrint gydytojui):

  • neišnešiotų ir naujagimių, patyrusių apsigimimus ar asfiksiją, slauga;
  • vaikai, turintys vangų čiulpimo refleksą ir nedaug priaugę svorio, sumažėjęs raumenų tonusas, nepakankamai išvystytos motorinės ir psichinės funkcijos, taip pat siekiant užkirsti kelią šiems sutrikimų vaikams, kuriems gresia pavojus;
  • vaikams ir paaugliams iki 16 metų su svaiginimu ir nepakankamu svoriu.

Sporto medicinos suaugusiesiems ir intensyvių treniruočių metu (treniruočių metu atliekant aerobinius pratimus):

  • tobulinti greičio ir galios rodiklius bei judesių koordinavimą;
  • padidinti raumenų masę ir sumažinti kūno riebalus;
  • sindromo po treniruotės prevencijai (sveikimo procesų pagreitinimas po fizinio krūvio);
  • su trauminėmis traumomis, kad paspartėtų raumenų atsinaujinimas.

Dozavimo režimas

Vaistas geriamas per burną 30 minučių prieš valgį, papildomai skiedžiant skysčiu.

Suaugusiesiems, kuriems yra ilgalaikis fizinis ir psichoemocinis stresas, vaistas skiriamas nuo 750 mg (1/2 šaukšto arba 2,5 ml) 3–2,25 g (1,5 šaukšto arba 7,5 ml) dozėmis 2–3 kartus per dieną..

Sergant anoreksija nervosa, taip pat reabilitacijos laikotarpiu po ligų ir chirurginių intervencijų bei traumų, 1,5 g (1 išmatuotas šaukštas arba 5 ml) 2 kartus per dieną. Gydymo kursas yra per 1-2 mėnesius.

Kompleksiniame lėtinio gastrito ir lėtinio pankreatito, turinčio sumažėjusią sekrecinę funkciją, gydyme vaistas skiriamas 375 mg (1/4 šaukšto arba 1,25 ml) 2 kartus per dieną. Gydymo kursas yra per 1-1,5 mėnesius.

Odos ligoms gydyti - 750 mg (1/2 šaukšto arba 2,5 ml). Gydymo kursas yra per 2–4 savaites.

Esant lengvam hipertiroidizmui, vaistas skiriamas 250 mg (13 lašų) 2-3 kartus per dieną. Gydymo kursas yra 20 dienų. Gydymo kursas kartojamas po 1-2 mėnesių pertraukos arba vartojamas 3 mėnesius be pertraukos.

Pažeidus kraujagyslių, toksinės ir trauminės kilmės smegenis - 750 mg (1/2 šaukšto arba 2,5 ml) per dieną. Gydymo kursas yra per 3–5 dienas. Jei reikia, po 12–14 dienų skiriamas antrasis kursas.

Ligos, kurias lydi karnitino trūkumas (pirminio ir antrinio karnitino trūkumas), vaistas skiriamas iki 50–100 mg / kg kūno svorio (2–5 lašai / kg kūno svorio). Daugkartinis priėmimas - 2–3 kartus per dieną. Gydymo kursas yra per 3-4 mėnesius.

Vaikams vaistas skiriamas kaip priedas prie saldžių patiekalų (kisieliaus, kompoto, sulčių)..

Vaikams iki 3 metų dozavimo režimas nustatomas individualiai. Vaikams nuo 3 iki 6 metų - vienkartinė 100 mg dozė (5 lašai) 2–3 kartus per dieną, paros dozė yra 200–300 mg (11–16 lašų). Gydymo kursas yra 1 mėnuo. 6–12 metų vaikams skiriama vienkartinė 200–300 mg dozė (11–16 lašų) 2–3 kartus per dieną, paros dozė yra 400–900 mg. Gydymo kursas yra mažiausiai 1 mėnuo.

Esant augimo sulėtėjimui - 250 mg (13 lašų) 2–3 kartus per dieną. Gydymo kursas yra 20 dienų. Gydymo kursas kartojamas po 1-2 mėnesių pertraukos arba skiriamas 3 mėnesius be pertraukos.

Sporto medicinos suaugusieji ir intensyvių treniruočių metu skiria 2,5 g 1–3 kartus per dieną (paros dozė 2,5–7,5 g); vartojant terapiniais tikslais - 70–100 mg / kg per parą (5–7,5 g / dieną). Priėmimo kursai: 3-4 savaitės prieš varžybas, treniruočių metu - iki 6-8 savaičių.

Šalutinis poveikis

Iš virškinimo sistemos: gastralgija, dispepsija.

Kita: galimos alerginės reakcijos, myasthenia gravis (pacientams, sergantiems uremija)..

Kontraindikacijos vartoti vaistą ELKAR®

  • individuali netolerancija.

Vaisto ELKAR® vartojimas nėštumo ir žindymo metu

Dėl tyrimų trūkumo nerekomenduojama vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Vaisto vartojimo laikotarpiu būtina nutraukti žindymą.

Naudojimas vaikams

Vaikai iki 3 metų turėtų būti gydomi prižiūrint gydytojui..

Įtaka gebėjimui vairuoti transporto priemones ir valdymo mechanizmus

Vaistas neturi įtakos potencialiai pavojingos veiklos, kuriai reikia ypatingo dėmesio ir psichomotorinių reakcijų greičio, atlikimui (vairuodami automobilį ir kitas transporto priemones, dirbdami su judančiais mechanizmais, dispečerio ir operatoriaus darbui ir kt.)

Perdozavimas

Simptomai: dispepsiniai sutrikimai, miasteniniai sutrikimai (pacientams, sergantiems uremija).

Gydymo metodas: skrandžio plovimas, aktyvuota anglis.

Vaistų sąveika

Kartu vartojant kortikosteroidus, jie prisideda prie karnitino kaupimosi audiniuose (išskyrus kepenis), anaboliniai vaistai sustiprina vaisto poveikį.

Vaistinių atostogų sąlygos

Vaistas yra patvirtintas naudoti kaip nebiržinė priemonė.

Sandėliavimo sąlygos

Vaistą reikia laikyti tamsioje vietoje ir vaikams nepasiekiamoje vietoje 15–25 ° C temperatūroje. Galiojimo laikas - 3 metai.

Atidarius buteliuką, vaistą reikia laikyti šaldytuve 2 mėnesius.

L-karnitinas

Naudojimo instrukcijos:

Kainos internetinėse vaistinėse:

L-karnitinas yra amino rūgštis, naudojama kaip maisto papildas.

farmakologinis poveikis

L-karnitinas dar vadinamas vitaminu B11, jis turi antitiroidinį, anabolinį, regeneruojantį, antihipoksinį poveikį, gerina apetitą, skatina riebalų apykaitą.

L-karnitino vartojimas palaiko kofermento A aktyvumą, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, padidina žarnyno, skrandžio sulčių fermentinį aktyvumą ir aktyvina virškinimo liaukų sekrecinį aktyvumą. Vaistas pagreitina nervinių audinių regeneraciją, turi neurotrofinį poveikį.

Manoma, kad L-karnitinas yra veiksmingas metant svorį: sportuodamas vaistas sumažina pieno rūgšties acidozės lygį, riebalinius elementus skeleto raumenyse, normalizuoja kūno svorį. Norint pradėti riebalų atsargų degimo procesą, be pakankamo svorio L-karnitino, svarbu ir fizinis aktyvumas bei kompetentinga dieta..

Išleidimo forma

Vaistas išsiskiria tabletėmis, kapsulėmis, sirupu.

L-karnitino vartojimo indikacijos

Pagal instrukcijas L-karnitinas skiriamas sergantiesiems širdies ligomis, senyviems pacientams - norint pagerinti atmintį, dėmesį, sulėtinti smegenų senėjimą.

Geros apžvalgos apie L-karnitiną, kuris skiriamas neišnešiotiems kūdikiams, vaikams aktyvaus augimo metu, siekiant užtikrinti normalų skeleto raumenų vystymąsi ir grąžinti kūno svorį į normalų.

Veiksmingas L-karnitinas kaip pagalbinė priemonė kasai, širdies ir kraujagyslių bei endokrininėms sistemoms, kepenų ligoms gydyti.

Taip pat sportininkai vartoja L-karnitiną, kad padidintų pratimų efektyvumą, padidintų ištvermę ir netrukus padidintų raumenų masę; vegetarai - kompensuoti karnitino trūkumą; žmonės su sumažėjusiu apetitu, išsekimu.

Kontraindikacijos

Pagal instrukcijas L-karnitinas nėra skiriamas netolerancijai, nėštumo metu, laktacijos metu.

L-karnitino naudojimo instrukcijos

Sirupas geriamas per burną, L-karnitino suvartojimas nepriklauso nuo maisto vartojimo laiko.

Suaugusieji geria sirupą tris kartus per dieną po 5 ml. Prieš treniruotę sportininkai išgeria 15ml L-karnitino. Terapija paprastai trunka 4–6 savaites.

Vaikams iki vienerių metų sirupas skiriamas vienkartinėmis 8-20 dangtelių dozėmis.; vaikai 1-6l. - 20–28 kap., Vaikai 6–12l. - 2,5 ml. Vaikai mėnesį vartoja po vieną dozę nuo dviejų iki trijų per dieną.

L-karnitino tabletės ir kapsulės nuryjamos nesmulkintos, nuplaunamos vandeniu. Suaugusieji išgeria 250–500 mg vaisto nuo dviejų iki trijų per dieną. Prieš treniruotę sportininkai išgeria 500–1500 mg.

Gydymui rekomenduojama vartoti tabletes, kapsules kursų metu, ne ilgiau kaip šešis mėnesius.

Šalutiniai poveikiai

L-karnitinas nėra ypač kenksmingas, jis gerai toleruojamas.

Pacientams, sergantiems uremija, dėl karnitino gali išsivystyti raumenų silpnumas. Taip pat yra apžvalgų apie L-karnitiną, kad atskirais atvejais vaistą vartojantys asmenys turėjo epigastrinį skausmą, alergines reakcijas, dispepsiją.

L-karnitinas gali būti kenksmingas žmonėms tik netoleravimo ir perdozavimo atvejais. Miego problemų atsiradimas pacientams, kurie nesilaiko medicininių nurodymų.

L-karnitinas: kainos internetinėse vaistinėse

L-karnitino kapsulės 560mg 20 vnt.

L-karnitino geriamasis skystis 50 ml 1 vnt.

Sportexpert L-karnitino 900 mg milteliai 3,5 g 10 vnt.

„Sportexpert L-Carnitine Pak“. 3,5 g 10 vnt.

Turboslim alfa lipoinės rūgšties ir L-karnitino 1,1 g tabletės 20 vnt.

Sveikatos L-karnitino tabletės 30 vnt.

Sveikatos L-karnitino tabletės 1040,0 mg 30 vnt.

Tabletės Turboslim Alfalipoeva K-ta ir L-karnitinas 0,55g 20 vnt.

Doppelherz (Doppelherz) Beauty Sport Lady L-karnitinas + biotino tablečių smaigalys. su citrinų skoniu 6500 mg 15 vnt.

Turboslim alfa lipoinės rūgšties ir L-karnitino 1,1 g tabletės 60 vnt.

Sportexpert L-karnitinas 1800 mg geriamasis tirpalas 50 ml 8 vnt.

Tabletės Turboslim Alfalipoeva k-ta ir L-karnitinas 0,55g 60 vnt.

„Natures Bounty L-Carnitine 500 mg“ 500 mg tabletės 30 vnt.

„Natures Bounty“ L-karnitino tabletės 500 mg 30 vnt.

Alex Fedorov Mitybos L-karnitinas su ananasų skonio ampule 25ml 20vnt

Alekso Fiodorovo mitybos L-karnitinas su kriaušių skonio ampulėmis 25ml 20vnt

Alex Fedorov mitybos L-karnitinas su mango ampulės skoniu 25ml 20 vnt

Solgar L-Carnitine 500 mg tabletės 30 vnt.

Solgar (Solgar) L-karnitino kapsulės 500 mg 30 vnt.

„Solgar“ skystas L-karnitinas 1500 mg 1500 mg skysčio 473 ml 1 vnt.

„Solgar“ („Solgar“) L-karnitino skystis 473 ml

Smulkioji L-karnitino su koenzimo Q10 450 mg kapsulė 100 vnt.

Informacija apie vaistą yra apibendrinta, pateikiama informaciniais tikslais ir nepakeičia oficialių instrukcijų. Savarankiškas gydymas yra pavojingas sveikatai.!

Mūsų inkstai per vieną minutę gali išvalyti tris litrus kraujo.

Žmogaus kaulai yra keturis kartus stipresni už betoninius.

Kariesas yra labiausiai paplitusi infekcinė liga pasaulyje, su kuria negali konkuruoti net gripas..

Keturios riekelės tamsaus šokolado turi apie du šimtus kalorijų. Taigi, jei nenorite tobulėti, geriau nevalgyti daugiau nei dvi riekeles per dieną.

Oksfordo universiteto mokslininkai atliko seriją tyrimų, kurių metu jie padarė išvadą, kad vegetarizmas gali pakenkti žmogaus smegenims, nes tai lemia jo masės sumažėjimą. Todėl mokslininkai rekomenduoja visiškai neįtraukti žuvies ir mėsos į savo racioną..

Žmogaus kraujas „bėga“ per indus nepaprastai dideliu slėgiu ir, pažeidus jo vientisumą, gali šaudyti iki 10 metrų.

Kiekvienas asmuo turi ne tik unikalius pirštų atspaudus, bet ir kalbą.

Iš pradžių gerai žinomas vaistas „Viagra“ buvo sukurtas arterinei hipertenzijai gydyti.

Jei šypsotės tik du kartus per dieną, galite sumažinti kraujospūdį ir sumažinti širdies priepuolių bei insultų riziką.

Tyrimų duomenimis, moterims, kurios per savaitę išgeria keletą taurių alaus ar vyno, padidėja rizika susirgti krūties vėžiu.

Vien JAV alergijos vaistams išleidžiama daugiau nei 500 mln. USD per metus. Ar vis dar tikite, kad bus rastas būdas galutinai nugalėti alergiją?

Dauguma moterų sugauna daugiau malonumo apmąstydamos savo gražų kūną veidrodyje nei iš sekso. Taigi moterys siekia harmonijos.

Vaistas nuo kosulio „Terpincode“ yra vienas iš pardavimų lyderių, visai ne dėl savo vaistinių savybių.

Iš pradžių daugelis vaistų buvo parduodami kaip narkotikai. Pavyzdžiui, heroinas iš pradžių buvo parduodamas kaip vaistas nuo kosulio. Kokainą gydytojai rekomendavo kaip anesteziją ir kaip ištvermės didinimo priemonę..

Anksčiau žiovulys praturtino kūną deguonimi. Tačiau ši nuomonė buvo paneigta. Mokslininkai įrodė, kad pageltęs žmogus atvėsina smegenis ir pagerina jų darbą.

Žmogaus balso formavimo procesas vyksta balso aparate, kur oro judėjimas pradedamas energijos skyriuje - plaučiuose ir praeina pro.

Kalorizatorius

Kas yra l-karnitinas

L-karnitinas (sin. L-karnitinas, elkarnitinas, l-karnitinas) yra amino rūgštis, savo sudėtimi panaši į B grupės vitaminus (kartais ji vadinama vitaminu B11). Jis gali būti iš išorės arba sintetinamas kūne. Kai sausi, tai yra bekvapiai balti kristaliniai milteliai, lengvai tirpūs vandenyje.

L-karnitino vartojimo ir dozavimo instrukcijos

Skystas L-karnitinas geriamas gryna forma, 2–3 kartus per dieną, jei reikia, nuplaunamas vandeniu. Kursas 3-6 savaites, atsižvelgiant į indikacijas.
Vienkartinė dozė:

  • Suaugusiesiems - 5 ml, sportininkams - iki 15 ml.
  • Vaikai iki metų - 0,5–1 ml.
  • Vaikams nuo 6 iki 12 metų - 2–2,5 ml.

L-karnitino tabletės ir kapsulės geriamos per burną nekramtant ir geriant mažai vandens. Šių formų vaikams vartoti nerekomenduojama, suaugusiesiems skiriama 0,25–0,5 g 2–3 kartus per dieną, sportininkams dozė gali padidėti iki 0,5–1,5 g. Maksimalus leistinas nenutrūkstamas l-karnitino vartojimo kursas svorio metimui yra 6 mėnesiai..

Kompozicija, išleidimo forma ir kaina

Išleidimo formos:

  • L-karnitino skystis - tamsaus polimero buteliukas 100 ml, 1 buteliukas pakuotėje.
  • L-karnitino tabletės - 10 tablečių vienoje lizdinėje plokštelėje, 3, 4, 5 arba 8 lizdinės plokštelės kartoninėje dėžutėje.
  • L-karnitino kapsulės - 60 arba 150 kapsulių polimeriniame buteliuke.

Sudėtis, L-karnitinas:

  • Sirupo, 1 ml - levokarnitino - 0,1 g, fruktozės ir pagalbinių komponentų.
  • 1 tabletė - levokarnitinas - 0,1 arba 0,5 g, vitaminas C 0,03 g.
  • 1 kapsulė - levokarnitinas 0,25 arba 0,5 g.

Kaina:

  • L-karnitino sirupo kaina už 100 ml 50 UAH / 147 rub.
  • L-karnitino tablečių kaina už 80 vienetų 115 UAH / 320 rublių.
  • Elkarnitino kapsulių kaina už 150 vienetų 220 UAH / 640 rublių.

L-karnitino analogai

Vaistai, kurių sudėtis ir farmakologinis poveikis yra artimiausias l-karnitinui, yra šie:

  • „Elkar“ sirupas tiekiamas 25, 50 ir 100 ml buteliukuose. 1 ml yra 200 arba 300 mg levokarnitino. Kaina - nuo 260 UAH / 780 rublių iki 630 UAH / 1920 rublių, priklausomai nuo butelio tūrio.
  • Karnitsetin - baltos spalvos želatinos kapsulės su gelsvais milteliais, esančiomis 60 kapsulių polimeriniame inde. Kaina 182 UAH / 554 rubliai už skardinę.
  • Karniten - sirupas, tiekiamas 10 ml buteliukuose, 10 vienetų kartoninėje dėžutėje. 1 buteliuke yra 1000 mg levokarnitino, kaina yra 400 UAH / 1210 rublių už 10 vienetų pakuotę.
  • Levocarnitinas - tabletės, 30 vnt pakuotėje. 1 tabletėje yra 500 mg. Kaina 100 UAH / 319 trinti už 30 tablečių.

Kam skirtas l-karnitinas?

L-karnitinas pasižymi anaboliniu, antihipoksiniu ir skydliaukės poveikiu kūnui, pagreitina audinių regeneraciją, padidina apetitą ir padidina riebalų apykaitos intensyvumą. Jis stabilizuoja kofermento A metabolizmą ir sulėtina baltymų ir angliavandenių skaidymąsi mobilizuodamas riebalų saugyklas. Amino rūgščių sintezė daugiausia vyksta kepenyse.

L-karnitinas stimuliuoja virškinimo trakto fermentinį aktyvumą, padidindamas apetitą ir palengvindamas virškinimo procesą. Esant stipriam fiziniam krūviui, sumažėja pieno rūgšties susidarymas, sumažėja raumenų skausmo intensyvumas po treniruotės. Pagerina nervinių skaidulų mitybą ir pagreitina jų gijimą po traumų. Aktyviai sportuodamas, l-karnitinas pagreitina riebalinių elementų deginimą tarp raumenų skaidulų.

Virškinimas

Išgertas vaistas beveik visiškai absorbuojamas iš plonosios žarnos. Didžiausias veikliosios medžiagos kiekis kraujo plazmoje stebimas po 3 valandų, o terapinė koncentracija palaikoma iki 9 valandų. l-karnitinas lengvai prasiskverbia į miokardą ir kepenis, o šiek tiek sunkiau - į griaučių raumenis. Organizme jis suskaidomas į acilo eterius, išsiskiriančius daugiausia su šlapimu.

Perdozavimas

Perdozavus, kartais atsiranda dispepsinis sindromas - pilvo skausmas, pilvo pūtimas ir pykinimas. Pacientams, kuriems padidėjęs karbamido kiekis, gali pasireikšti miasteniniai sutrikimai. Jei atsiranda pirmiau minėtų simptomų, turite nedelsdami nutraukti l-karnitino vartojimą, praskalauti skrandį dideliu kiekiu šilto vandens, vartoti adsorbentus ir kreiptis į gydytoją.

Indikacijos

Indikacijos vartoti l-karnitiną:

  • Reguliarus fizinis ir psichinis stresas, pasiruošimas varžyboms, aerobinio krūvio kaupimas, greičio ir jėgos rodiklių padidėjimas.
  • Jėgos treniruotės raumenims įgyti.
  • Dieta, kuria siekiama sumažinti kūno riebalų procentą.
  • Sumažėjęs skausmas po treniruotės.
  • Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
  • Stulbinamas vaikų augimas, neišnešiotukai ir blogas kūdikių čiulpimo refleksas.
  • Prastas apetitas, aktyvaus raumenų augimo laikotarpis.
  • Vegetariška dieta.
  • Apetito praradimas ir fizinis išsekimas.
  • Odos ligos - psoriazė, egzema, židininė sklerodermija.
  • Senyvas protinis degradacija ir sumažėjusi nuotaika, dėmesys ir atmintis vyresnio amžiaus žmonėms.
  • Ligos, kurias sukelia ar lydi karnitino trūkumas - miopatijos, mitochondrijų patologijos, kardiomiopatijos, genetiškai sukeltos ligos, turinčios mitochondrijų nepakankamumą.
  • Atsigavimo laikotarpis po smegenų insulto.
  • Alzheimerio liga, Dauno sindromas ir Parkinsono liga.
  • Apsvaigimas nuo alkoholio ar narkotikų.
  • Periferinės nervų sistemos patologijos - neuropatijos, atsirandančios dėl toksinų poveikio, raumenų spazmų.
  • Cukrinio diabeto neuropatijos.
  • Susilpnėjusi imuninė sistema dėl streso ar su amžiumi susijusių pokyčių.
  • Sumažėjęs spermatozoidų judrumas, sumažėjęs lytinis potraukis ir testosterono lygis.
  • Progresuojantis odos senėjimas.

L-karnitino kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Kontraindikacijos vartoti l-karnitiną:

  • Individualus jautrumas vaisto komponentams.
  • 2 ir 3 nėštumo trimestrai.
  • Žindymas.

Šalutinis l-karnitino poveikis

  • Padidėjus šlapalo kiekiui kraujyje, gali išsivystyti raumenų silpnumas..
  • Alerginės reakcijos.
  • Lengvos euforijos atsiradimas praėjus kelioms valandoms po vaisto vartojimo.
  • Labai retai gali atsirasti pykinimas, žarnyno sutrikimai ir skrandžio skausmas..
  • Aprašomi atskiri nemigos atvejai išgėrus didžiausias leidžiamas dozes..

Specialios instrukcijos

Sportininkams, norintiems sumažinti kūno riebalų procentą, patariama vartoti l-karnitino 2–3 valandas prieš numatomą krūvį. Norint įgyti raumenų masę, jį reikia sunaudoti prieš pat treniruotę. Geriau vartoti vaistą 30–40 minučių prieš valgį. Venkite tuo pačiu metu vartoti l-karnitino su baltyminiu maistu, kuris sulėtina aminorūgščių pasisavinimą iš plonosios žarnos. Išgėrus visą dozę, patartina vartoti nepraskiestą sirupą.

Vaistų sąveika

Vienu metu vartojamas l-karnitinas su lipoine rūgštimi ir anaboliniais steroidais stiprina terapinį poveikį, sustiprindamas vaistų poveikį. Gliukokortikosteroidai sukelia amino rūgščių kaupimąsi beveik visuose organuose ir audiniuose, išskyrus kepenis.

Pardavimo sąlygos

Parduodama vaistinėse ir sportinės mitybos parduotuvėse be recepto.

Laikymo sąlygos ir tinkamumo laikas

L-karnitinas tinkamas naudoti 12 mėnesių nuo pagaminimo dienos. Laikyti tamsioje, sausoje patalpoje, ne aukštesnėje kaip 25 ° C temperatūroje. Atidarius buteliuką, sirupas tinkamas vartoti ne ilgiau kaip 2 savaites.

L karnitino apžvalgos

Dauguma žmonių, kurie vartojo elkarnitiną, liko patenkinti jo poveikiu. Pašnekovai pastebėjo, kad pagerėja nuotaika ir atmintis, suaktyvėja minčių procesai ir padidėja ištvermė. Neišnešiotiems kūdikiams ir vaikams, kurių kūno svoris lėtai auga, apetitas padidėja ir kūno svoris pradeda didėti. Sportininkai padidina treniruočių trukmę ir intensyvumą.

Kai kurie respondentai, baigę l-karnitino vartojimo kursą, nejuto jokių būsenos pokyčių. Nepaisant vaisto vartojimo rezultato, šalutinis poveikis buvo ypač retas. Dažniausiai tai buvo sunkumo jausmas skrandyje ir alerginės reakcijos. Po gydymo nutraukimo be medicininės intervencijos simptomai dažnai išnyko..

L-karnitino lieknėjimo apžvalgos

Dauguma žmonių, vartojančių l-karnitiną svorio metimui, patvirtino jo aukštą veiksmingumą. Kartu su mankšta ir dieta šis vaistas prisidėjo prie greito riebalų sluoksnio irimo, ypač po oda ir tarp raumenų skaidulų. Kai kurių respondentų organizme riebalų procentas nesumažėjo net ilgai vartojant l-karnitiną. Daugeliu atvejų tai nutiko dėl treniruočių režimo ir dietos nesilaikymo, taip pat dėl ​​sunkių endokrininės sistemos ligų..

Kas yra L-karnitinas ir kaip jį vartoti

Sportuodami, kaip ir kasdieniame gyvenime, turite padėti savo kūnui susidoroti su nuolatiniu krūviu. Be to, verta imtis priemonių, kad mokymai būtų veiksmingi ir būtų užtikrinta gerovė.

Mūsų kūnas yra gerai suderintas ir aiškiai užprogramuotas mechanizmas. Jo darbas pagrįstas įvairių medžiagų suskaidymu energijai. Viena iš medžiagų, padedančių energijos formavimo procesui, yra L-karnitinas. Apie jo veiksmus ir pritaikymą papasakosime šiame straipsnyje..

Kas yra L-karnitinas?

L-karnitinas yra į vitaminus panaši medžiaga, kuri padeda riebalų rūgštis paversti energija. Tai veikia taip: mūsų kūne energija yra sintetinta specialių ląstelių dalių - mitochondrijų - dėka. Šios struktūros paverčia medžiagą kūno energija, kuri vėliau naudojama raumenims treniruotis.

Struktūra

Vaisto sudėtis - L-karnitinas ir rišikliai, formuojantys tabletes. Nieko papildomo.

Pirkdami vaistą, atkreipkite dėmesį į jo tinkamumo laiką ir pakuotės vientisumą.

L-karnitino šaltinis

L-karnitinas randamas gyvūniniuose produktuose. Jis randamas paukštienoje, žuvyje, jautienoje, kiaulienoje ir kt. Įeina į kiaušinius, pieną, kefyrą. L-karnitiną sunku gauti iš natūralių šaltinių, nes jo yra tik gaminiuose, kurie dar nėra termiškai apdoroti.

Alternatyva natūraliems šaltiniams yra tablečių preparatas, kuris jokiu būdu nėra prastesnis už „natūralų“. Taip pat yra variantų vegetarams.

Naudingos Elkarnitin savybės

  1. Kūno papildymas energija sportuojant. Kūnas pradeda sėkmingiau absorbuoti energiją, kurią paima iš riebalų atsargų, todėl lengviau susidoroti su krūviu. Tai pagerina rezultatus sporte..
  2. Riebalų deginimas. Energija fiziniam aktyvumui imama iš riebalų, kurių tūris pamažu mažėja.
  3. Bendrojo cholesterolio lygio sumažėjimas organizme. Pagalba vidaus organų darbe sumažina blogojo cholesterolio kiekį.
  4. Sumažėjęs nuovargio ir nervinės įtampos lygis. Mūsų smegenims labiausiai reikia energijos. Štai kodėl, kai to pakanka, pagrindinis mūsų kūno organas pradeda veikti geriau..
  5. Skatina deguonies transportavimą per kraujotakos sistemą.

L-karnitino naudojimo instrukcijos

Aktyviausi L-karnitinai naudojami sporte, ypač profesionalūs. Tai padeda priaugti raumenų masės ir sudeginti riebalus. Be to, kad praktiškai nėra šalutinio poveikio, šios savybės daro medžiagą geru pagalbininku sportininkams, norintiems pagerinti savo fizinę būklę ir pasiruošti varžyboms..

Vitaminų trūkumas

Levocarnitino trūkumas gali paveikti bendrą organizmo būklę. Visų pirma, tai gali paveikti nuovargio lygį ir sustiprinti streso poveikį žmonėms. Suaugusiam žmogui reikia mažiausiai 200 miligramų šios medžiagos per dieną.

Sportas

Kaip minėta aukščiau, L-karnitinas padeda formuoti raumenis ir mažina kūno riebalus. Ypač vertingas jos sugebėjimas skatinti vadinamosios liesos raumenų masės vystymąsi. Ši savybė ypač populiari profesionalaus sporto bendruomenėje..

Elkarnitino lieknėjimas

L-karnitinas bus naudingas žmonėms, norintiems sulieknėti. Jo nauda slypi tame, kad jis pridės energijos kūnui ir padės deginti riebalus kardio metu.

Padidėjęs protinis aktyvumas

Dėl to, kad L-karnitinas suteikia žmogui energijos, tampa lengviau susidoroti su analitinėmis užduotimis ir įvairiais skaičiavimais. Tai suprantama - visų rūšių aukštesnei nervinei veiklai reikia energijos.

Regeneracija

Besąlygiška, teigiama vaisto pusė yra jo pagalba atkuriant audinius, patiriančius rimtą stresą. Nenuostabu, kad profesionalūs sportininkai naudojasi jo pagalba. Ruošdamiesi varžyboms jie naudoja dideles L-karnitino dozes, o tai leidžia pakelti savo fizinių sugebėjimų juostą.

L-karnitino kaina „iHerb“

Vaisto kaina svyruoja nuo 500 iki 3000 rublių. Tai priklauso nuo tablečių skaičiaus pakuotėje, gamintojo, pagaminimo šalies.

L-karnitino naudojimo instrukcijos rusų kalba

Vaisto vartojimo instrukcijas galite rasti kiekvienoje L-karnitino pakuotėje. Pagrindiniai jame iškelti klausimai yra susiję su dienos minimumu - įvairiais vertinimais jis svyruoja nuo 200 iki 1000 mg.

Kalbant apie taikymo būdus, tada L-karnitiną reikia gerti ant tuščio skrandžio, nuplauti bet kokiu skysčiu, bet bent prieš pusvalandį prieš treniruotę. Medžiagos veikimas truks mažiausiai 2 valandas. Per tą laiką turite atlikti efektyvų mokymą.

Dozavimas

Karnitinas tiekiamas tabletėmis arba kapsulėmis, kurių dozė gali būti nuo 100 iki 500 miligramų. Padidėjus fiziniam krūviui per dieną, sportininkai suvartoja apie 1,5–3 gramus šios medžiagos. Dviejų treniruočių metu dienos dozę reikia padalyti į dvi dalis. Svarbu tai, kad karnitinas yra efektyviausias aerobinėse, o ne jėgos treniruotėse..

Klaidos vartojant vaistą svorio metimui

Pagrindinė klaida vartojant vaistą svorio metimo metu yra neteisingas jo derinimas su fiziniu krūviu. Pirmiausia, medžiaga turėtų būti geriama bent pusvalandį prieš treniruotės pradžią, nes jos veikimas prasideda iškart po šio laiko. Antra, jei nekreipiate pakankamai dėmesio į patį fizinį aktyvumą, tada vaisto poveikis neatneš jokių apčiuopiamų vaisių.

Kompetentingas treniruočių ir riebalų deginimo papildų metodų derinys yra raktas į sėkmę.

Išleidimo forma

Vaistas tiekiamas tablečių, kapsulių ir skysčio pavidalu. Tabletės įsisavinamos lėčiau nei skystos, tačiau praktiniu požiūriu tabletės yra patogesnės - jas galite lengvai pasiimti ir naudoti, pavyzdžiui, pakeliui į sporto salę..

Atsargumo priemonės ir kontraindikacijos

Geriant L-karnitiną svarbiausia atsiminti, kad jį reikia vartoti mažiausiai pusvalandį prieš treniruotę, nes poveikis prasideda maždaug šiuo metu.

Šalutiniai poveikiai

Medžiagos šalutinis poveikis yra nedaug. Tai apima viduriavimą, galvos skausmą ir nemigą. Tyrimų duomenimis, toks poveikis yra gana retas. Dažniausiai kūnas paprastai suvokia medžiagą, nes ją sintetina pati, tačiau mažesnėmis dozėmis.

Perdozavus ar mirus dėl levocartinino poveikio nenustatyta. Taip yra dėl to, kad medžiaga yra neatsiejama mūsų kūno dalis. Žmogus nuo gimimo yra pasirengęs įsisavinti šią medžiagą.

Atsiliepimai apie L-karnitiną „iHerb“

Remiantis vartotojų apžvalgomis, L-karnitinas yra medžiaga, padedanti padidinti fizinės ištvermės lygį, taip pat sumažinanti neigiamą kasdienio streso poveikį nervų sistemai. Tai tikrai padeda deginti riebalus ir priaugti sauso svorio, tačiau tik tuo atveju, jei derinate tai su fiziniu aktyvumu ir tinkama mitybos sistema.

Remiantis vaistų gamintojų apklausomis, šalutinis poveikis yra tikrai retas. Visus šiuos neigiamus aspektus gali sukelti neįprasta medžiagos dozė organizmui..

Populiarūs klausimai

Kokia forma turėčiau vartoti L-karnitiną svorio metimui

Nesvarbu, ar vartojate karnitino tabletes, ar skystą. Skirtumas tik tas, kad skystoje formoje jis absorbuojamas greičiau. Tačiau nerekomenduojama tiems, kurie nesportuoja..

Tablečių veikimas prasideda maždaug per pusvalandį po vartojimo.

Kodėl L-karnitinas yra vadinamas dirbtiniu vitaminu

Tiesą sakant, L-karnitinas yra susijęs su B grupės vitaminais, tačiau iš tikrųjų tai nėra vitaminas. Tai yra į vitaminus panaši medžiaga, kuri yra sintetinama dėka vitaminų „B“ ir „C“. Trūkstant šių vitaminų organizme, L-karnitinas nebus gaminamas.

Ar prisitaiko prie streso

Be abejo, L-karnitinas teigiamai veikia nervų sistemą. Visų pirma, tai padidina atsparumą stresui, pagerina gebėjimą priimti sprendimus ekstremaliose situacijose..

Be to, medžiaga prisideda prie bendro energijos lygio padidėjimo. Tai padeda susidoroti su lėtiniu nuovargiu..

Ar karnitinas veikia vaisiaus vystymąsi?

Vienareikšmių išvadų apie L-karnitino įtaką vaisiaus vystymuisi šiandien negalima padaryti. Tyrimų duomenys skiriasi. Ekspertai sutinka, kad medžiaga neturi dramatiškai neigiamo poveikio vaisiui, tačiau vis tiek verta pasitarti su specialistu dėl šio vaisto vartojimo konkrečiu atveju.

Baigdamas norėčiau dar kartą priminti, kad vartoti šį vaistą žmonėms bus naudinga tik tuo atveju, jei tai bus daroma kartu su treniruotėmis ir tinkama dieta. L-karnitinas nėra stebuklinga dietos tabletė. Ir jo naudojimas be sporto iš principo gali duoti priešingą efektą - priaugti svorio.

Tačiau vaistas pasirodė esąs nepakeičiamas pagalbininkas žmonėms, stebintiems savo figūrą, ir profesionaliems sportininkams. Galų gale, jo veiksmų pagrindas yra natūralūs gamtos nustatyti procesai.

Treniruokis protingai, padėk savo kūnui tinkamas medžiagas, o rezultatas ilgai neužtruks.

Kaip teisingai vartoti L-karnitiną - išsamus vadovas

Turinys:

L-karnitinas yra į vitaminus panaši medžiaga, randama visų žinduolių raumenų audiniuose, nes ji vaidina svarbų vaidmenį metabolizme. Priklausomai nuo kūno rengybos ir genetinių savybių, raumenų audinyje ir žmogaus kepenyse yra apie 20–30 g karnitino. Jo poreikis yra nuo 0,2 iki 0,5 g, o per dieną intensyviai treniruojantis, jis gali pasiekti iki 2 g.

L-karnitinas randamas daugelyje produktų, kuriuos mes vartojame kiekvieną dieną, daugiausia visų rūšių mėsoje, taip pat žuvyje, varškės sūryje, kviečiuose ir kituose. Nepaisant to, dažnai trūksta karnitino iš tradicinių šaltinių, todėl jo reikia papildomai vartoti, ypač sportininkams ir žmonėms, kurie gyvena aktyvų gyvenimo būdą, ir norintiems sulieknėti.

Paros dozė priklauso nuo daugelio rodiklių, ypač nuo amžiaus, antropometrinių rodiklių, sveikatos būklės ir fizinio aktyvumo lygio. Numatomos dozės:

  • Vaikams iki metų - iki 30 mg.
  • Vaikams nuo 1 iki 3 metų imtinai - 35-60mg.
  • Vaikams nuo 4 iki 6 metų imtinai - 60–100 mg.
  • Vaikams nuo 6 iki 18 metų - nuo 100 iki 500 mg.
  • Suaugusiesiems, kurie nesportuoja, rekomenduojama vartoti nuo 250 iki 500 mg.
  • Sportininkams ir žmonėms, gyvenantiems aktyvų gyvenimo būdą, ir norintiems sulieknėti rekomenduojama paros dozė yra nuo 500 iki 1500 mg.

Nepaisant 100% vaisto nekenksmingumo, neviršykite 2 g per parą dozės, nes tai neturi prasmės, nėra tiesioginio ryšio tarp suvartoto karnitino kiekio ir svorio metimo intensyvumo..

Priėmimo trukmė gali būti nuo 2 iki 6 mėnesių.

Kas yra L-karnitinas??

Pirmiausia reikia pažymėti, kad L-karnitinas nėra labai trokštama „stebuklinga“ tabletė, kuri padės numesti svorio nededant jokių pastangų. Antra, tikimybė, kad egzistuoja tokia „stebuklinga“ tabletė, šviesos greičiu iš esmės yra lygi nuliui.

Taigi, karnitinas randamas raumenų audinyje ir kilęs iš lotyniško „carnis“ - mėsos. L-karnitinas (levokarnitinas) yra natūrali medžiaga, susijusi su B grupės vitaminais, todėl ji dažnai vadinama į vitaminus panašia medžiaga, taip pat klaidingai vadinama vitaminu B11..

Ši medžiaga dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, vykstančiuose tiek raumeniniame audinyje, tiek kepenyse. Pagrindinis procesas, kuriame dalyvauja levokarnitinas, yra energijos gamybos iš riebalų procesas. Tiksliau tariant, karnitinas perneša riebalų rūgštis į mitochondrijas, kur vyksta riebalų rūgščių oksidacija (deginimas, galbūt iškalbingiau) ir energijos gamyba..

Norėdami suprasti, atidžiau pažvelkime į lipidų kaip energijos šaltinio naudojimo procesą. Dėl sofos-biuro gyvenimo būdo sukauptus riebalus kūnas gali naudoti 3 etapais:

  1. Riebalų molekulių (trigliceridų) sunaikinimas gliceroliu ir riebalų rūgštimis veikiant hormonų ir fermentų kompleksui, taip pat fiziniam krūviui.
  2. Riebalų rūgšties transportavimas mitochondrijose, kur vyksta oksidacijos procesas
  3. Riebalų oksidacija mitochondrijose yra vienas pagrindinių organizmo energijos teikimo procesų.

Taigi L-karnitinas skatina tik vieną riebalų deginimo procesą. Per didelis L-karnitino vartojimas nepadidins riebiųjų rūgščių transportavimo, jei jos nebuvo susidariusios per pirmąjį etapą. Levocarnitinas tik padidina aerobinių (tai yra svarbu) treniruočių efektyvumą, leis sudeginti šiek tiek daugiau riebalų nei be jo. Kažkas panašaus... Ir taip, riebalų deginimo treniruotės turėtų būti aerobinės, t. audiniai turi pakankamai deguonies, nes anaerobinėmis sąlygomis riebalai, priešingai nei angliavandeniai, negali būti naudojami kaip energijos šaltinis.

Vartojimo indikacijos

  • Svorio metimui

Pagrindinė L-karnitino vartojimo indikacija yra kūno svorio sumažėjimas. Kadangi L-karnitinas vaidina svarbų vaidmenį riebalų deginimo procese, todėl yra vienas pagrindinių įrankių, naudojamų schemose ir dietose, susijusiose su svorio metimu..

  • Dėl protinės veiklos

Remiantis kelių tyrimų rezultatais, galima daryti išvadą, kad L-karnitino vartojimas prisideda prie smegenų pažintinių funkcijų pagerinimo. Levokarnitinas yra rekomenduojamas kaip nepageidaujamų smegenų pokyčių profilaktikai su amžiumi priemonė, taip pat kaip priemonė pagerinti atmintį, koncentraciją ir dėmesį..

  • Norėdami padidinti ištvermę

Kadangi L-karnitinas skatina gaminti papildomą energiją iš riebalų, jis skirtas naudoti sportininkams ištvermei lavinti.

Kartais vaistas rekomenduojamas vegetarams, kuriems trūksta šios medžiagos dėl atskirties ar nepakankamo gyvūninės kilmės produktų vartojimo.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

L-karnitinas yra vienas saugiausių maisto papildų, jo žala ir šalutinis poveikis yra nereikšmingi ir ypač reti..

Tačiau reikšmingas maksimalios dienos normos viršijimas ir pernelyg ilgas kursas gali neigiamai paveikti inkstų funkciją. Karnitinas nerekomenduojamas atliekant hemodializę..

Ypač retais atvejais galimas individualus netoleravimas, pasireiškiantis vėmimu, pykinimu ir viduriavimu..

Natūralūs karnitino šaltiniai?

L-karnitinas daugiausia randamas gyvūninės kilmės produktuose, ypač mėsoje ir mėsos produktuose. Tradicinių šaltinių dažnai nepakanka norint patenkinti padidėjusį karnitino poreikį, nes juose, be L-karnitino, yra riebalų ir kitų maistinių medžiagų, kurios gali nepatenkti į mitybos planą kaip dietos ar sporto treniruotės dalis. Šiuo atžvilgiu geriausias būdas gali būti L-karnitino papildų vartojimas..

Tačiau nereikėtų pamiršti natūralių karnitino šaltinių, lentelėje pateikiami produktai, kurių sudėtyje yra didelė levokarnitino koncentracija.

Mėsa ir paukštiena

Produktas, 100 g

Produkto tipas

L-karnitino kiekis, mg