Kokiuose maisto produktuose yra silicio

Apie tai, kad silicis vaidina didžiulį vaidmenį žmogaus organizmui, būdamas būtinu sveikatos elementu, sužinojau, kai tapau suaugęs.

Šio elemento trūkumas veikia medžiagų apykaitos procesus, kenkia žmogaus sveikatai, kūnas pradeda greitai sensti. Ligos formuojasi viena po kitos, auga kaip sniego gniūžtė.

Silicio trūkumas organizme veikia vidaus organų ir sistemų darbą, kraujagysles, kaulus, sausgysles, odą, atmintį - štai jūs turite ankstyvą amžių.

Net augalai, turintys savo trūkumą dirvožemyje, pradeda kenkti, o jei to nepakanka jūros vandenyje, dumblių augimas sustoja..

Tai yra toks pat svarbus cheminis sveikatos elementas kaip selenas, apie kurį jau kalbėjau. Skaitykite čia ir čia..

Kur gamtoje randamas silicis?

Daugelis iš mūsų nuo mažens buvo susipažinę su siliciu, tiksliau, su vienu iš jo junginių. Pas mus ypač populiarūs buvo pilki nepastebimi akmenukai, iš kurių mes drožėme kibirkštį, norėdami uždegti ugnį..

Mineralas - titnagas, susidaręs kreidos periodu iš povandeninio pasaulio augalų ir gyvūnų liekanų, kuriuose yra silicio dioksidas. Kaip prisimenate, nuo mokyklos laikų žmonės senovėje iš šio akmens gamino įrankius (antgaliai, kirviai...)

Kas yra silicis?

Cheminis elementas silicis periodinėje lentelėje yra sunumeruotas 14. Tai nemetalo junginys, lotyniškas silicio pavadinimas yra (Silicium) - Si.

Silicis yra toks įprastas gamtoje, kad užima antrą vietą po deguonies ir sudaro 30%; hidrosferoje, litosferoje ir biosferoje, kur jis yra, yra apie 400 mineralų. Jūros vandenyje yra daug šio elemento (iki 3 mg). litre vandens.

Didžiulis skaičius įvairių šio elemento junginių, žmogus naudoja įrangos, stiklo, apdailos ir statybinių medžiagų, papuošalų gamybai.

Silicis gamtoje yra dviejų allotropinių modifikacijų pavidalu, jie yra šiek tiek panašūs vienas į kitą, tačiau taip pat skiriasi kristalinės gardelės struktūra ir savybėmis, tai yra kristalinis ir amorfinis silicis..

Kur randama gamtoje

Grynos formos silicio gamtoje nėra, silicio junginiuose yra uolienos, dirvožemis, jūros vanduo, augalai ir jūros gyvūnai, sausumos gyvūnai ir žmogaus kūnas..

Žemės žarnyne kaupiasi didžiulis mineralų kiekis, turintis silicio. Labiausiai paplitusi natūralių silicio junginių forma yra silicio dioksidas, silikatai ir aliumosilikatai..

Iš silicio junginių yra plačiai paplitę:

  • dvinariai junginiai su nemetalais (silanas, karbidas, nitridas, fosfidas ir pan.), mes esame susipažinę su silanais, kurie kasdien juos sutinka kaip gumą, silikoną, tepalus, emulsijas;
  • oksidai, dioksidai (chalcedonas ir agatas, ametistas ir jaspis, uolienų krištolas ir opalas, kvarco ir kvarco smėlis, feldšparai);
  • silicio rūgštis ir silikatai (stiklas, porcelianas, fajansas, ceolitas, cementas..);

Silicis žmogaus kūnui

Tarp svarbiausių silicio savybių, turinčių įtakos žmonių sveikatai, yra:

  • teigiamai veikia kalcio absorbciją ir kaulų augimą;
  • nervų ir imuninės sistemos stimuliavimas;
  • metabolinis reguliavimas, skatinantis daugumos fermentų, aminorūgščių ir hormonų susidarymą;
  • kalcio, magnio, stroncio ir kitų mikroelementų virškinamumui..

Biologinis silicio vaidmuo kūnui yra didžiulis, nes jame yra kaulų ir raumenų audinių, jis yra sutelktas skydliaukės ir antinksčių, hipofizės ir limfmazgiuose, tačiau daugiausia jo yra žmogaus kraujyje, kur jo koncentracija siekia 3,9 mg litre kraujo. Plauko, odos, nagų ląstelėse yra daug silicio.

Silicis žmogaus kūne yra neatsiejama kolageno dalis, o kolagenas (baltymas) kartu su elastinu palaiko jungiamojo audinio struktūrą, suteikdamas jam elastingumą ir stiprumą, esantį visame kūne..

Juk oda, kremzlė, raiščiai - visa tai yra jungiamieji audiniai. Dėl kolageno trūkumo (normali būsena priklauso nuo silicio buvimo), jie praranda tvirtumą ir elastingumą, dėl kurio raumenys ir oda sustingsta, atsiranda raukšlių. Kremzlė kenčia nuo kolageno trūkumo, atsiranda sąnarių uždegimas.

Silicio vaidmuo organizme

Kodėl kraujagyslių elastingumas prarandamas su amžiumi? Taip, tik todėl, kad jungiamasis audinys yra kraujagyslių sienelėse, jis suteikia jiems elastingumo ir stiprumo.

Kaulinio audinio atsinaujinimas taip pat nepraeina be silicio dalyvavimo. Šiame procese svarbų vaidmenį vaidina silicis, kalcis, stroncis ir fosforas..

Silicis yra pagrindinis elementas, be kurio sutrinka magnio ir fluoro metaboliniai procesai, o organizmas išvis neįsisavina kalcio ir stroncio..

Silicis kūnui yra tam tikra valymo priemonė; jame dalyvaujantys radionuklidai, sunkieji metalai ir chloras yra neutralizuojami, jie suriša virusus ir bakterijas bei pašalina juos iš organizmo..

Jam dalyvaujant organizme, vyksta hormonų, fermentų ir aminorūgščių sintezė, jo buvimas būtinas impulsų perdavimui išilgai nervų skaidulų.

Silicio trūkumo simptomai

Dėl šio cheminio elemento trūkumo susidaro silicio badas, kurį išreiškia tokie ryškūs simptomai:

  • plaukų slinkimas, trapumas ir trapumas,
  • spuogų ir spuogų atsiradimas,
  • trapūs nagai ir trapūs kaulai (osteomaliacija),
  • minkština ir trina dantų emalį,
  • kremzlės ir sąnarių dilimas,
  • nuovargis ir nuovargis, galvos skausmai, atminties praradimas,
  • lengvas kapiliarų pralaidumas,
  • kraujosruvos ir kraujosruvos,
  • aterosklerozės ir disbiozės ligų atsiradimas.

Naujausi mokslininkų tyrimai susieja širdies ligų, tuberkuliozės, hepatito, hipertenzijos, artrito, kataraktos vystymąsi su silicio trūkumu žmogaus organizme..

Silicio trūkumas gali sukelti cukrinį diabetą, piktybinių ligų formavimąsi, kandidozės vystymąsi, pakitusią nervų sistemos veiklą (sutrinka judesių koordinacija, jaučiamas silpnumas ir dirglumas, jaučiamas baimės jausmas)..

Taigi, sumažinus silicio koncentraciją kraujyje iki 1,2 proc., Kyla insulto ir širdies priepuolio rizika, iki 1,4 proc. - atsiranda diabeto rizika. Silicio lygyje 1,6% suaktyvėja hepatito virusas, o 1,3% - vėžinės ląstelės.

Taip atsitinka todėl, kad kiekvieną dieną žmogus išskiria silicio šlapimu iki 9 g., O maistu ir vandeniu papildomas tik 3 g..

Silicio perteklius žmogaus kūne

Sistemingas perdozavimas naudojant silicį taip pat nėra saugus. Silicio perteklius žmogaus organizme sukelia organizmo nukrypimus, kurie gali pasireikšti dirglumu, lėtiniu nuovargiu ir depresija, kūno temperatūros sumažėjimu. Perteklinis silicio kiekis atsispindi plaukuose, taip pat jų trūkume: plaukai tampa trapūs ir iškrenta.

Padidėjusi šio cheminio elemento koncentracija organizme gali išprovokuoti tokių ligų atsiradimą kaip silikozė ar plaučių fibrozė, inkstų akmenų ir tulžies pūslės formavimasis, podagra.

Silicio norma žmogaus organizme

Silicio standartai nebuvo tiksliai nustatyti mokslininkų, vis dar vyksta diskusijos ir diskusijos. Remiantis kai kuriomis ataskaitomis, kasdienis žmogaus silicio poreikis yra nuo 5 iki 50 g. Tai yra toks neaiškus. Matyt, taip yra dėl to, kad kai žmogus yra visiškai sveikas, jam reikia tokio silicio kiekio, kuris patenka į organizmą su maistu.

O kai sergate, pavyzdžiui, tokiomis ligomis kaip Alzheimerio liga, osteoporoze ar širdies ir kraujagyslių ligomis, tuomet reikėtų papildomai vartoti šio maisto mineralų..

Produktai, kurių sudėtyje yra silicio

Silicio junginių buvo rasta ir augaliniuose, ir gyvūniniuose produktuose. Įdomu tai, kad naudojant gyvūninės kilmės produktus sunku absorbuoti juose esantį silicį, tačiau vaisiai ir daržovės, kurių sudėtyje yra skaidulų, gali paspartinti šį procesą..

Lėtina absorbcijos procesą ir aliuminio buvimą. Žemiau esančioje lentelėje pateikiami produktai, kuriuose gausu silicio:

Be to, pateiksiu sąrašą produktų, kuriuose yra daug silicio:

  • vyšnia ir abrikosai,
  • obuoliai, slyvos, razinos,
  • ropės ir burokėliai, balti kopūstai,
  • agurkai ir kukurūzai,
  • svogūnai, salierai ir špinatai,
  • prinokę pomidorai ir moliūgai,
  • Topinambai ir pupelės,
  • salotos ir pastarnokai,
  • garstyčių lapas ir krienai,
  • saulėgrąžų sėklų ir bulvių žievelės.

Vaistiniai augalai, kurių sudėtyje yra silicio

Silicio yra daugelyje vaistinių augalų, iš kurių galite gaminti užpilus ir nuovirus, gaminti arbatą ir papildyti savo kūną šiuo elementu..

Silicio yra pikulniko ar rainelės augaluose, dilgėlėse, lauko krienuose, pėdučiuose, alpinistuose ir naminiuose paukščiuose, arklio rūgštynėse.

Visiškai silicio iš maisto organizmas neįsisavina, dalis jo prarandama. Kad daržovės, vaisiai ir augalai geriau įsisavintųsi, juos geriausia valgyti žalius arba šiek tiek termiškai apdoroti.

Ar silicį galima naudoti vandeniui išvalyti ir struktūrai sukurti

Apie struktūruotą vandenį turbūt jau girdėjote. Snaigės gali būti struktūrizuoto vandens pavyzdžiu, kai vanduo užšąla, jo molekulės išsidėsto skirtingomis keistomis formomis (ir teisingomis). Kaip ir žema temperatūra, klasikinė muzika, malda ar tiesiog malonūs, nuoširdūs žodžiai gali pakeisti vandens struktūrą. Ir toks vanduo tampa gydantis.

Pasirodo, vanduo ir kai kurie natūralūs mineralai yra struktūriški. Jau rašiau apie vieną iš jų, tai yra šungitinis mineralas, silicis taip pat keičia vandens struktūrą.

Kaip naudoti silicį vandens valymui

Norėdami tai padaryti, tinka titnago akmuo, kaip minėta aukščiau. Kai akmuo panardinamas į vandenį, iš mineralo išsiskiria silicio rūgštis, kuri stebuklingai keičia vandens struktūrą. Senovės organiniai likučiai, iš kurių sudarytas šis akmuo, veikia kaip biokatalizatoriai, galintys pagreitinti vandenyje vykstančias redokso reakcijas.

Vanduo iš tiesų tampa gydantis, ilgą laiką laikomas ir nepablogėja, jis yra visiškai dezinfekuojamas ir išgryninamas. Kai reikalaujama, visos vandenyje esančios kenksmingos medžiagos: radionuklidai, sunkieji metalai nusėda į dugną nuosėdų pavidalu. Vanduo tampa ne tik gydantis, bet ir skanus, kaip šaltinio vanduo.

Kur nusipirkti silicio vandens valymui? Klauskite titnago vaistinėse ar specializuotose sveikatos parduotuvėse. Šį mineralą pirkome iš „Argo“.

Kaip pasigaminti silicio vandenį

Po įsigijimo mineralą reikia nuplauti ir užpilti ant vandens stiklainio dugno (10–15 g silicio litre vandens).Vanduo užpilamas 2–3 dienas tamsioje vietoje. Tada atsargiai nusausinkite vandenį, nemaišydami nuosėdų. Nuosėdos yra nešvarumai ir kenksmingos medžiagos, buvusios vandenyje.

Gerimui naudokite vandenį, akmenis nuplaukite ir įpilkite į druskos tirpalą, kad galėtumėte juos panaudoti. Tačiau mineralas nėra patvarus, kai tik išeis silicio rūgštis, kuri bus sunaudota iš šio mineralo, ir tai įvyks maždaug per šešis mėnesius. Silikoną reikės pakeisti.

Kažkur skaičiau, kad sandarioje pakuotėje esantis silicio vanduo gali būti laikomas ilgiau nei metus ir nepažeisti.

Kaip išvalyti vandenį siliciu? Ne kiekvienas akmenukas tinkamas vandeniui valyti. Tie akmenys, kuriuos galima rasti upės ar rezervuaro krantuose, nebus tinkami vandeniui statyti, jie yra užteršti aplinka. Jums reikia mineralo, išgauto iš žemės žarnų. Ekspertai rekomenduoja naudoti mineralus pilka ar juoda spalva. Geriau paimti nedidelį žvyrą, kad padidintumėte sąlyčio su vandeniu plotą.

Antikos laikais silicis buvo išklotas šulinių dugnu, tokiu būdu išgryninant vandenį ir paverčiant jį gydančiu. Jei į akvariumą įdėjote akmenukų, tada jame esantis vanduo nežydi. Perskaitykite šungitų vandenį.

Gydomosios silicio ir silicio vandens savybės

Aktyvuotas ir struktūruotas silicio vanduo turi aseptinių ir gydomųjų savybių. Mokslininkai įrodė, kad toks vanduo naikina pažeidžiamų audinių kokakolą, padidina organizmo imuninę jėgą, mažina kraujospūdį ir cholesterolio kiekį..

Vanduo rekomenduojamas gydant virškinimo sistemos, Urogenitalinės sistemos uždegimines ligas, anemiją. Tai padeda išvalyti ir sustiprinti kraujagysles, kūno gleivines, pagerinti kraujo sudėtį.

Silicio vanduo yra naudojamas profilaktikai, siekiant užkirsti kelią kvėpavimo takų ligoms, esant infekcijoms ir uždegimams, jis palaidotas nosyje, ausys dedamos į ausis..

Vandens vartojimas užkerta kelią infekcinėms ir virusinėms ligoms (hepatitui ir dizenterijai). Vanduo gerina inkstų veiklą, medžiagų apykaitos procesus organizme.

Pagerėja odos, nagų ir plaukų būklė.

Tikriausiai pastebėjote, kad nėščioms moterims dantys yra sunaikinami dažnai dėl kalcio trūkumo (kaip sako gydytojai). Tiesą sakant, nėščių moterų kūne trūksta silicio. Prisimenu aukščiau straipsnyje sakiau, kad trūkstant silicio, kalcis tiesiog nėra absorbuojamas, todėl organizme atsiranda jo trūkumas.

Silicio papildymas visiškai išsprendžia šią problemą. Produktai, kuriuose gausu silicio ar vandens ir užpilti titnagu, pravers. Galite gerti bulvių žievelės ar avižų nuovirą, arklio ar sėlenų užpilas, kuriuose yra silicio.

Yra senovės liaudies gynimo priemonė, kuri rekomenduoja, kai trūksta silicio kūne, nuvalyti odą mažo vaiko šlapimu. Kadangi kūnas nevisiškai absorbuoja silicį, per dieną su šlapimu išsiskiria 9 g silicio.

Galite nuvalyti odą bulvių žievelės nuoviru.

Su trapiais plaukais ir suskaidytais galais taip pat galima naudoti nuoviras, kuriuose gausu silicio (dilgėlės, arklio soros, pikulnikai, asiūkliai, koldūnai...). Daug silicio turi lydytas sniego vanduo, taip pat lietaus vanduo. Šis mineralas yra beveik visuose mineraliniuose vandenyse..

Medicininiais tikslais naudokite brangakmenius ir pusbrangius akmenis, kurių sudėtyje yra silicio: nefritas, lapis tingus, akvamarinas, oniksas, ametistas, akmens krištolas, karneolis.

Su kaulų lūžiais. Vėlgi, žmogui iš karto skiriami kalcio preparatai. Ir jie nežino apie silicio vandenį, nuovirus ir užpilus, kuriuose gausu silicio, arba apie tai pamiršta. O kalcis be silicio organizmas neįsisavinamas.

Kaip virti žolelių nuovirą?

Ruošiant nuovirą iš augalų, svarbu pašalinti silicį ir nesunaikinti vitaminų kaitinant. Aš susidūriau su įdomiu šveicarų gydytojo-gydytojo Rudolfo Broiso metodu.

Pavyzdžiui, kaip gaminti inkstų arbatą? Paimami neapdoroti krienai (15 g), gegužinės dilgėlės (10 g), mazginės dilgėlės (8 g), jonažolė perforuota (6 g). Vienam asmeniui gydymo kurso pakanka žolelių mišinio. Pirmiausia, žiupsnelis šios kolekcijos yra įtaisytas stiklinėje karšto vandens, kad būtų galima išgauti visus vitaminus ir mineralus, esančius žolelėse. Leiskite tirpalui infuzuoti.

Po filtravimo panaudotas žolelių mišinys vėl užpilamas 2 stiklinėmis vandens ir virinamas 10 minučių. Silicio rūgštis iš žolelių ekstrahuojama verdant. Po filtravimo infuzija ir sultinys sumaišomi ir gaunamas gydantis skystis, kuriame gausu silicio, mineralų ir vitaminų.

Linkiu geros sveikatos, mieli skaitytojai!

Dienoraščių straipsniuose naudojamos nuotraukos iš atvirų šaltinių internete. Jei staiga pamatysite savo autorių teisių nuotrauką, praneškite tinklaraščio redaktoriui naudodami atsiliepimų formą. Nuotrauka bus ištrinta arba nuoroda bus įdėta į jūsų šaltinį. Ačiū už supratimą!

Ką valgyti... su siliciu

Silicio paros dozė vidutiniam žmogui yra apie 50 mg. Atrodo, kad jį surinkti paprasta, tereikia valgyti tinkamai ir subalansuotai, o jei padidėja šio elemento poreikis, tada vartokite produktus, kuriuose yra daug jo. Na, arba išgerkite multivitaminų kursą. Bet tai iliuzija. Iliuzija, kuriai kyla pavojus sveikatai ir gyvenimo kokybei. Pakalbėkime apie tai, koks svarbus yra silicis, kaip sunku jį gauti (o juo labiau įsisavinti) ir kaip lengva prarasti.

Sakykite, naudinga mityba... Ar šioje porcijoje yra silicio? Ir kiek silicio sugers kūnas?

Sveikatos elementas

Žmogus sudaro 1–4% silicio. Ar daug ar mažai? Palyginti su vandeniu, kurio pas mus yra daugiau nei 80%, „silicio figūra“ atrodo nereikšminga. Bet atimkite jį, o mūsų kūnas subyrės, negali egzistuoti.

Pažįstama situacija, kai:

  • Žmogus dažnai suserga, bet ne dėl kažkokių baisių mirtinų negalavimų, bet su „banaliu“ SARS, turėdamas komplikacijų, ilgą laiką išeidamas iš įprasto darbinio ritmo.?
  • Periodiškai nagai lūžta, tampa plonesni, o plaukai taip pat lūžta ar iškrenta daugiau nei įprastai.?

Moterys dėl to ypač nerimauja, tačiau jos, bandydamos kuo labiau pašalinti tik šias išorines apraiškas (manikiūrą, prailginimus, „naudingas kaukes“), rizikuoja nepatekti į tikrąją išvaizdos pablogėjimo priežastį..

  • Yra stuburo, sąnarių problemų, o jei kažkas rimtesnio, tarkime, lūžis, tokio paciento kaulai ilgai negyja arba prasideda osteoporozė?

Osteoporozės vystymasis yra klastingas tuo, kad jei dar nėra sužalojimų (raktinis žodis yra „bye“!), Ilgą laiką to negalite pastebėti, nes kaulai nėra matomi.

  • Ką galime pasakyti apie nuolatinę blogą nuotaiką, dažnus širdies plakimus, nugaros problemas ir daugelį kitų nesveikų sąlygų!

Ne kiekvienas patyręs gydytojas visa tai iš karto susies su silicio trūkumu, o paprastas žmogus - dar labiau. Jie tai greičiau priskiria „blogai ekologijai“, nes „aplink yra laiko, stresai ir apskritai daugelis taip gyvena“..

Bet net ir nedidelis 14-os periodinės lentelės elemento deficitas reiškia:

  • Metabolinis nepakankamumas.

Visų pirma, pažeidžiamas jungiamasis ir kaulinis audinys, širdies ir kraujagyslių sistema, sutrinka visas kūnas, nes jame viskas yra tarpusavyje susiję, o silicis labai aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitoje..

  • Imuniteto pažeidimas.

Nesvarbiam žmogui apie silicio trūkumą - tarsi savaime) nesunku atsirasti ligų, kurių pavadinimas yra Legionas. Daugiau čia.

  • Neasimiliacija ar neteisinga daugumos (!) Kitų elementų ir vitaminų įsisavinimas.

Paprastai jie pradeda įtarti silicio trūkumą, turėdami ryškių problemų su skeleto sistema, dažnius lūžius ir blogą, ilgalaikį gijimą, trapius nagus ir plaukų slinkimą. Kaip matote, jums reikia skambėti žadintuvu daug anksčiau!

Atitinkamai, kuo ilgesnis ir reikšmingesnis silicio trūkumas, tuo daugiau negalavimų ir jie kaupiasi kaip sniego gniūžtė.

Viskas blogai ir skauda. O gal vien silicio nepakanka?

Deja, pats kūnas nesintezuoja silicio (kaip, pavyzdžiui, vitaminas D), jį gali gauti tik iš išorės:

  1. su maistu ir vandeniu;
  2. įkvepiamu oru (silicis yra antras gausiausias elementas Žemėje po deguonies, jo taip pat yra ore);
  3. kaip specialių vitaminų kompleksų ir maisto papildų dalis.

Negalime paveikti oro. Jei mes nekalbame apie kenksmingas pramonės šakas (tada tiesiog pabėkite!), Nes nuolatinis silicio dulkių įkvėpimas, koncentruotas silicis sukelia problemų - elementas nusėda plaučiuose, kaip buvo, ir prasideda profesinės ligos..

Su priedais susidursime šiek tiek vėliau.

Bet atkreipti dėmesį į mitybą - tai yra pirmas dalykas, kurį reikia padaryti įtarus labai reikalingo elemento trūkumą.

Silicio maistas

14-osios periodinės sistemos elementas (silicis) gamtoje pavaizduotas daugiausia įvairių junginių pavidalu. Taip pat junginių pavidalu, jis patenka į mūsų organizmą ir yra jam naudingas..

Gamtoje silicio augalai „po žmogumi“ gerai prisitaiko. Iš žemės ir oro jie (natūraliai, sau!) Paima ir apdoroja šį elementą, įtraukdami jį į savo struktūrą. Ir mes jau, naudodamiesi augaliniu maistu, gauname jį, kaip sakoma, virškinamame rinkinyje.

Laimei, pasaulyje yra daugybė augalinių maisto produktų, kuriuose yra daug silicio, ir dauguma jų yra susiję su vadinamąja sveika mityba, todėl juos vartoti patariama ne tik atsižvelgiant į 14 periodinės sistemos elementą..

Daugiausiai silicio galima rasti maisto produktuose, kuriuose gausu skaidulų..

Lyderiai yra neperdirbti grūdai.

  • Nekonkuruoti ryžiai (1240 mg silicio 100 g ryžių).
  • Antroje vietoje yra avižų grūdai (1000 mg 100 g avižų).
  • Trečiame - soros (760 mg / 100 g).
  • Ketvirtasis - miežiams (620 mg / 100 g).
  • Penkta - grikiai (120 mg / 100 g).

Tarp pupelių yra "labiausiai silicio":

  • sojos pupelės (170 mg 100 g produkto);
  • avinžirniai (92 mg 100 g);
  • pupelės (92 mg 100 g);
  • žirniai (82 mg 100 g);
  • lęšiai (80 mg / 100 g).

Silicio kiekis 100 g riešutų, nors ir neviršija 100 mg, vis dar yra gana reikšmingas:

  • 100 g žemės riešutų, 80 mg silicio;
  • graikiniuose riešutuose - 58 mg;
  • migdoluose, lazdyno riešutuose ir pistacijose 50.

Iš bet kurio rusiško sodo galite surinkti daug „silicio gaminių“!

  • 100 g kopūstų yra 55 mg šio elemento;
  • agurkuose - 53 mg;
  • bulvėse - 50 mg;
  • ridikėlyje - 40 mg;
  • ridikėliuose ir moliūguose - po 30 mg;
  • morkose - 25 mg;
  • pomidoruose - 10 mg.

Uogos pagal silicį taip pat neatsilieka:

  • braškėse - net 100 mg silicio;
  • 100 g aviečių - 40 mg;
  • mėlynėse - 20 mg.

Galiausiai, mylimi, tikriausiai visuose saldžiuose ir skaniuose vaisiuose taip pat yra silicio:

  • 100 g ananasų 94 mg silicio;
  • 81 mg šio elemento melione;
  • banane - 75 mg;
  • avokaduose - 65 mg;
  • figose - 48 mg;
  • vyšninėje - 46 mg;
  • vynuogėse - 13 mg;
  • persikuose - 10 mg;
  • kriaušėse, apelsinuose ir 6 mg abrikosuose.

Silicio taip pat yra žolelėse, kurios tradiciškai naudojamos gaminant tinktūras, nuovirus ir net gryna forma, pavyzdžiui, salotose. Tai:

Kalbant apie gyvūninį maistą, silicio yra jūros gėrybėse, visuose mėsos produktuose, paukštienoje, kiaušiniuose ir piene... Šiuo atžvilgiu gyvūnai nesiskiria nuo žmonių, jie yra tiesiog kaip „gamtos karalius“. Jie naudoja silicį maistui, jo reikia sveikam gyvenimui ir tam tikru mastu jį sudaro.

Įspūdingas sąrašas, tiesa? Kodėl tada mes paprastai kalbame apie silicio gavimo problemą? Panašu, kad mes tai gauname pagal nutylėjimą. Bent jau kažkas silicio ir taip, jūs galite valgyti per dieną. Ar šiandien jums nepatinka bananas? Tikrai valgykite bulves. Ar ne sezono braškės? Bet kuriame prekybos centre parduodamos vynuogės. Ne (ar nenorite) graikinių riešutų? Valgykite grikius.

Bet jei viskas būtų taip paprasta!

Kuo ilgiau kepsite, tuo mažiau silicio

  • Odos, plaukų, nagų grožis ir jaunystė.
  • Širdies ir kraujagyslių sveikata: širdies priepuolių, insultų, trombozės ir kitų prevencija
    ligos.
  • Kremzlės, sąnarių, raiščių ir viso jungiamojo audinio elastingumas.
  • Padėkite imunitetui.
  • Kaulų stiprumas - sumažėja lūžių rizika ir greitas atsigavimas sužalojimo atveju.
  • Pastebimas bendrosios kūno būklės pagerėjimas - nuovargio sumažėjimas, padidėjęs jausmas
    energija.

Koloidinis silicio tirpalas iš bendrovės „Levital“. Raskite savo miesto vaistinėse.

Visos silicio paslaptys. Kodėl plačiausiai pasklidus elementui, mūsų kūnas patiria trūkumą?

Terminis apdorojimas sunaikina didžiąją dalį maisto produktų maistinių medžiagų. Daugybė vitaminų yra 100 proc. Mikro ir makro elementai tarnauja ilgiau, tačiau silicio junginiai yra trapūs.

Beje, terminis apdorojimas yra ne tik ilgas virimas ar kepimas, bet net apiplikymas verdančiu vandeniu. Tai reiškia, kad ne tik keptų bulvių mėgėjai (o tai visai nenaudinga), bet ir visi, kurie higienos sumetimais pila verdantį vandenį virš vynuogių krūvos ar stiklinę mėlynių, nebegali tikėtis tam tikro produkto etaloninių silicio rodiklių..

Tai taip pat taikoma rafinuotiems, konservuotiems maisto produktams. Tos pačios supakuotos vynuogių sultys, nors ir skanios, bet, deja, kalbant apie silicį, yra beveik nenaudingos.

Ryžius, kurių gausu 14-ajame periodinės sistemos elemente, grynu pavidalu nevalgome tiesiai iš lauko, bet pirmiausia nulupkite, tada apkepkite, virkite. Taigi iš 1240 mg silicio 100 g skaičiaus galite saugiai atimti daugumą. Žinoma, tai taikoma ir kitiems grūdams..

Viena vertus, daugelyje angliavandenių turinčiuose produktuose yra daug silicio, kita vertus, mokslininkai nustatė, kad būtent su angliavandeniais elementas absorbuojamas labai blogai..

Kas liko? Riešutai? Jie neabejotinai yra naudingi. Bet kiek jų valgo kasdien? Tik medžioklė. Neapdorotos formos galite džiuginti morkas, valgyti melioną, ananasus... Bet, matote, jei nesate žalias valgytojas, nustatytą paros silicio dozę bus sunku suskaičiuoti. Tačiau vis dar yra kitų vitaminų ir elementų, juos taip pat reikia gauti iš maisto, kiekvienas iš savo.

Visa tai, be abejo, dar nereiškia, kad iš maisto gaunamas silicis visai netinka mums. Bet tą pačią košę teks valgyti daug daugiau, nei atrodė, žiūrint į aukščiau pateiktą sąrašą. Ko gero, mūsų protėviams pasisekė... Tačiau šiuolaikinis žmogus tiesiog nesugeba suvalgyti tiek daug sveiko ir skaniausio maisto..

Ką jau kalbėti apie gyvūninius produktus!

  • Įrodyta, kad silicis iš mėsos praktiškai nėra absorbuojamas.
  • Vėl gaminant maistą (juk nevalgome žalios mėsos, retai kas geria pieną „iš po karvės“ ir valgo žalius kiaušinius), prarandami dauguma naudingų elementų.

Gaunama įdomi formulė: silicio etaloninės vertės produktuose nėra lygios gautoms, o gautos - ne lygios įsisavinamiesiems..

Bet mes dar neminėjome svarbiausio dalyko! Silicis taip pat aktyviai išsiskiria iš organizmo! Su šlapimu, išmatomis, prakaitu. Ir šis skaičius yra daug stabilesnis - apie 10 mg.

Štai atsakymas į klausimą: iš kur daugumai žmonių trūksta silicio.

Ką daryti, jei išgeriu tabletę?

Ieškodami „silicio atramos“ galime kreiptis į standartinius multivitaminų kompleksus. Bet prevencijai ir, be to, atsargų papildymui silicio atžvilgiu, jie taip pat nėra veiksmingi.

  1. Pirma, ne visuose reklamuojamuose produktuose su vitaminais ir mikroelementais yra Si elementas, būtina patikrinti sudėtį.
  2. Antra, jie šiek tiek kreipia dėmesį į vitaminus ir mineralus tokiuose maisto papilduose, o jei jų yra, tai toli gražu ne 100% dienos dozės, bet, pavyzdžiui, 5%. Sėkmės, jei rasite stiklainį su užrašu silicio - 30% arba 40%.
  3. Galiausiai didelis klausimas yra, kaip iš tokių kompleksų yra absorbuojamas „kaprizingas“ silicis. Atsakymas: beveik nieko! Remiantis kai kuriomis ataskaitomis - tik 5 proc. Taigi suskaičiuok.

Kur tada gauti silicį?

Paprastas grikių receptas, kuriame išsaugomos visos maistinės medžiagos, įskaitant silicį

Supilkite porciją grūdų per naktį šiltu (ne karštu!) Santykiu 1: 1. Iki ryto gausite traškią sveiką košę. Silicio jame bus! Palaikykite savo sveikatos normą kasdien.

Molio silicis

Labai gaila, kad negalime valgyti smėlio ar akmenų. Jie turi daug silicio. Tačiau daugelis žmonių viduje naudoja molį. Priklausomai nuo elementų paplitimo, molio spalva skiriasi. Pavyzdžiui, juoda turi daug geležies. Silicio, beje, pakanka bet kokio, bet ypač balto, rožinio, raudono. Molis (mes paaiškinsime: mums reikia specialaus maisto, o kartu su juo sustiprinto konkretaus pasitikėjimo, kad produktas gaunamas ekologiškai švarioje vietoje, kitaip bus tik žala, o ne nauda) auginamas šiltame vandenyje arba kompote, arba žolelių užpilas ir girtas. Skanu? Ar daug gersi? Tai yra gerai. Bet naudinga.

Sveikatos lašas po lašo

Tačiau yra ir tobulesnis silicio junginys - koloidinė sistema.

Kalbant paprastai, koloidas yra tokia materijos būsena. Kažkas tarp tirpalo ir suspensijos (arčiau tirpalo). Koloidinėse sistemose ištirpsta kokia nors nereikšminga medžiagos dalis, šiuo atveju silicis, tačiau didesnė išlieka nepakitusi, ji išlieka tik mažų dalelių pavidalu, pažodžiui, kelių mikronų dydžio. Be to, jie nenusistovi, o pasiskirsto, tarsi sparčiai didėjant, per visą medžiagos tūrį.

Bet kuris gelis iš esmės yra koloidas. Įprastas rūkas taip pat yra koloidas, taip pat dūmai. Tarp produktų, koloidų, pavyzdžiui, yra majonezas, kepimo kremas.

Koloidinė sistema kaip menas

Visi gyvų organizmų skysčiai yra koloidai, jei sistema sveika (nėra smėlio ar inkstų akmenų, kitų negalavimų). O mūsų kūnas geriausiai „supranta“, žino, kaip koloido pavidalu sąveikauti su materija.

Kodėl mes vis dar tiek mažai žinome apie koloidinį silicį? Faktai yra tokie, kad šio elemento svarbos žmogaus organizmui tyrimai atlikti ne tiek metų. Prieš pusę amžiaus niekas negalvojo, kad tai vaidina tokį svarbų vaidmenį sveikam gyvenimui. Kai pirmieji tyrėjai pradėjo kalbėti apie 14 periodinės sistemos elemento svarbą, prasidėjo tyrimai. Vis dar nėra sutarimo, kiek silicio žmogui iš tikrųjų reikia (laimei, tai neturi reikšmės koloidinei formai). Metai praėjo ieškant idealios elemento pristatymo į kūną formos. Būtent todėl nieko negirdėjome apie koloidinius silicio tirpalus ir elemento ryšį su sveikata. Gerai, kad galite lengvai pasivyti!

Koloidinio pavidalo silicis yra ne silicio vanduo, kurį daugelis bando pasigaminti patys, turėdami po ranka mineralą, o naudingas produktas, pagamintas laboratorijoje, idealus žmogaus kūno suvokimui..

  • Koloidinis tirpalas, skirtingai nei visi kiti produktai su siliciu, absorbuojamas 100%..
  • Jei darome prielaidą, kad kūne jau yra pakankamai Si elemento, tai nesukelia perdozavimo, o tiesiog parodo.
  • Jis turi papildomų fizinių savybių - galimybę „prilipti“ prie virusų, patogenų, bakterijų, kurios nėra būtinos žmonėms, ir jas pašalinti natūraliai per ekskrementines sistemas ir be pasekmių.

Bet kokia kita silicio įvesties forma bus dešimt kartų nenaudinga..

Žinoma, kokį silicį pasirinkti sau (ir ar jo apskritai vartoti?). Bet... kodėl gi neišbandžius? Tikrų žmonių visame pasaulyje atsiliepimai apie koloidinį silicį yra tik teigiami, jo naudojimo rezultatai išmatuojami ir tampa pastebimi labai greitai..

  • Gerina sveikatą ir išvaizdą.
  • Daugybė lėtinių skausmingų būklių palengvėja..
  • Atsigauna greičiau, atsigauna traumų atvejais.
  • Stiprinamas imunitetas, žmogus pastebi, kad mažiau serga peršalimo ligomis.

Kaip tiksliai bus su jumis, pajusite pradėję kursą. Galų gale, koloidinis silicis veikia atskirai, tiksliai valdydamas kiekvieno konkretaus organizmo problemas..

Kaip kompensuoti silicio trūkumą?

Kad visi žmogaus kūno organai veiktų tinkamai, jį reikia kasdien papildyti įvairiais mikroelementais, vitaminais ir kitomis naudingomis medžiagomis. Kai kurie junginiai yra audiniuose, kiti - iš išorės. O pirmą ir antrą papildo valgymo produktai, vaistai ir vitaminų-mineralų kompleksai, kurių sudėtyje yra vienos ar kitos medžiagos. Vienas iš gyvybiškai svarbių elementų yra silicis..

Si yra būtinas mineralas, jungiamojo ir kaulinio audinio struktūrinis elementas. Medžiaga yra atsakinga už ODE lankstumo palaikymą, padeda padidinti kraujagyslių elastingumą, pagerinti odos, plaukų ir nagų funkcinę būklę. Jo trūkumas yra didelis dėl diabeto, CVS patologijų ir kitų rimtų sveikatos problemų..

Norėdami išvengti tokių pasekmių, turite žinoti, kuriuose produktuose yra elementas, ir naudoti juos reikiamu kiekiu.

Silicio vaidmuo ir funkcijos žmogaus organizme

Silicis dalyvauja daugelyje fiziologinių procesų. Jis ne tik atsakingas už ODE lankstumo palaikymą, bet ir padeda normalizuoti lipidų apykaitą, pagreitina nervinių impulsų perdavimą. Elementas yra žmogaus audinių komponentas, įskaitant skydliaukę, antinksčius, hipofizę, plaučius, raumenis, kraują ir limfą. Bet kadangi medžiagos koncentracija organizme yra nereikšminga (tik 0,001% kūno svorio), ji turi būti tiekiama kūnui. O geriausias junginio šaltinis yra maistas..

Pagrindinė Si funkcija yra palaikyti jungiamojo ir epitelio audinių, sąnarių, sausgyslių, kraujagyslių, kremzlių ir gleivinių lankstumą. Pakankamai suvartojęs silicio, jis prisideda prie:

  • palaikant teisingą kalcio ir fosforo balansą organizme;
  • užkirsti kelią osteoporozės vystymuisi;
  • užkirsti kelią įvairių degeneracinių procesų vystymuisi ir plitimui;
  • padidinti apsaugines kūno savybes;
  • gerinti nervinių skaidulų laidumą;
  • sudaryti sąlygas hormonų, aminorūgščių ir fermentų gamybai;
  • lėtėja senėjimo procesas;
  • odos, nagų ir plaukų būklės gerinimas;
  • sumažinti ŠKL patologijų, įskaitant insultus, išsivystymo riziką;
  • užkirsti kelią cholesterolio pertekliaus susidarymui ir aterosklerozės atsiradimui;
  • valyti toksinus ir nuodingas medžiagas;
  • kaulinio audinio atstatymas lūžių metu;
  • kraujagyslių, virškinimo trakto sienelių ir jungiamojo audinio elastingumo suteikimas;
  • medžiagų apykaitos procesų normalizavimas;
  • kolageno ir elastino susidarymas;
  • kraujospūdžio sumažėjimas;
  • stiprinti vitaminų A, E, C antioksidacines savybes;
  • padidina priešnavikinį organizmo aktyvumą;
  • tarpslankstelinių diskų degeneracijos prevencija;
  • stimuliuoja fagocitozę, gerina organizmo atsparumą virusinėms ir bakterinėms infekcijoms;
  • būtinų maistinių medžiagų, įskaitant sieros, kalio, natrio, magnio, geležies, įsisavinimą;
  • kaulų mineralizacija.

Dienos reikalavimas

Vidutinis fiziologinis Si poreikis yra 25 mg. Didžiausia saugi mikroelemento dozė suaugusiam žmogui yra 100 mg per parą. Papildomas silicio produktų vartojimas yra skiriamas nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, taip pat žmonėms, kenčiantiems nuo:

  • osteoporozė,
  • lūžiai ir išnirimai,
  • neurologiniai sutrikimai,
  • ūminės infekcinės patologijos,
  • piktybiniai navikai,
  • tuberkuliozė,
  • diabetas,
  • CCC ligos.

Padidinta silicio dozė taip pat parodyta žmonėms, vartojantiems narkotikus, kurie apima aliuminio druskas, piktnaudžiauja cukrumi ir saldumynais.

Silicio šaltinio produktai: stalas

vardas
produktas
Turinys
silicio
100 g
Procentas
dienpinigių
poreikiai
Ryžiai (grūdai)1240 mg4133 proc.
Avižos (grūdai)1000 mg3333 proc.
Miežiai (grūdai)600 mg2000 proc.
Soja (grūdai)177 mg590 proc.
Ryžių kruopos100 mg333 proc.
Avinžirniai92 mg307 proc.
Pupelės (grūdai)92 mg307 proc.
Rugiai (grūdai)85 mg283 proc.
Lęšiai (grūdai)80 mg267 proc.
Kviečių kruopos50 mg167 proc.
Pistacijos50 mg167 proc.
Kviečiai (grūdai, minkšta veislė)48 mg160 proc.
Kviečiai (grūdai, kieti veislės)48 mg160 proc.
Avižinės kruopos43 mg143 proc.
Žali žirneliai (švieži)21 mg70 proc.
Manų kruopos6 mgdvidešimt procentų
„Borodino“ duona5,5 mgaštuoniolika proc.
Rygos duona5,5 mgaštuoniolika proc.

Mikroelemento yra ir maiste, ir augalinės, ir gyvūninės kilmės. Didžiausias šios medžiagos kiekis yra grūduose, daržovėse ir kituose maisto produktuose, kuriuose gausu nesuvirškinamų angliavandenių (nepjaustytų ryžių, miežių, avižų).

Norėdami kompensuoti elemento trūkumą, ekspertai rekomenduoja praturtinti racioną šiais augalinės kilmės produktais: saulėgrąžų sėklomis, mineraliniu vandeniu, vynuogių sultimis, uogomis (braškėmis, vyšniomis, slyvomis), daržovėmis - pipirais, rabarbarais, pomidorais, burokėliais, bulvėmis, ridikėliais, svogūnais, baltaisiais kopūstai, salierai, agurkai, špinatai, morkos, vaisiai (obuoliai, abrikosai, bananai), kruopos - avižiniai dribsniai, nesmulkinti ryžiai, kviečių sėlenos, kukurūzai, miežiai, soros, ankštiniai augalai (pupelės, sojos pupelės, šparaginės pupelės).

Padidinti elemento koncentraciją organuose ir audiniuose taip pat padeda gyvūniniai produktai, įskaitant mėsos produktus (vištiena, jautiena), jūros gėrybes (jūros dumblius, jūros dumblius, ikrus), kiaušinius, pieno produktus.

Si asimiliacijos ypatybės

Mikroelemento, gauto kartu su produktais, absorbcija vyksta žarnyne. Tuo pačiu metu vidutiniškai absorbuojama maždaug 4% junginių, esančių patiekalų sudėtyje. Mineralo virškinimo pablogėjimą gali sukelti: aliuminio perteklius, piktnaudžiavimas pieno produktais, mėsa ir jūros gėrybėmis, helminto invazijos, virškinimo trakto patologijos.

Gerinant medžiagos virškinamumą prisidedama prie produktų, kuriuose gausu augalinių skaidulų, magnio, kalcio, kalio ir mangano, vartojimo..

Silicis sunaikinamas virinant. Norint išlaikyti maksimalią mikroelementų koncentraciją paruoštuose patiekaluose, rekomenduojama sutrumpinti virimo laiką ant ugnies ir valgyti vaisius su oda (tais atvejais, kai tai leidžiama).

Konservuoti, rafinuoti ir poliruoti produktai praktiškai neturi silicio: pramoniniame grūdų perdirbime netenkama 45% medžiagos, o lupant daržoves ir vaisius - 85–90%.

Triskart sumažėja elemento naudingosios savybės, kai sudėtingai naudojami produktai, kuriuose yra daug angliavandenių turinčio elemento (baltojo cukraus, saldžių gazuotų gėrimų ir konditerijos gaminių)..

Si trūkumas: priežastys ir apraiškos

Silicis yra paplitęs gamtoje, nes jo trūkumas yra retas reiškinys. Mineralų trūkumas atsiranda vartojant nepakankamai maistą, kuriame gausu medžiagų. Mineralų trūkumą gali sukelti:

  • silicio metabolizmo reguliavimo pažeidimas;
  • perteklinis aliuminio suvartojimas iš maisto;
  • ilgalaikis gaminių laikymas aliuminio induose;
  • lėtinis stresas;
  • nervų perkrova;
  • nepakankamas skaidulų ir išgryninto vandens suvartojimas;
  • intensyvus kūno augimas (vaikystėje);
  • nesubalansuota, neraštinga dieta;
  • intensyvus fizinis krūvis, sunkus fizinis darbas;
  • patogeninių mikroorganizmų įsiskverbimas į kūną, įskaitant kirminus, grybelį;
  • mažas skrandžio sulčių rūgštingumas.

Liga pasireiškia šiais simptomais: padidėjęs kaulinio audinio trapumas, dantų, odos, plaukų ir nagų pažeidimas, sumažėjęs audinių regeneracija po traumų ar įpjovimų, kraujagyslių trapumas („žvaigždžių“ atsiradimas, mėlynės ir mėlynės su menkiausiomis mėlynėmis), apetito praradimas, odos išbėrimai., galvos skausmai, bendras negalavimas, pablogėjusi psichinė būsena (dirglumas, apatija, neurozė, depresinės būsenos), greitas nuovargis.

Ilgai trunkantis mikroelemento trūkumas yra susijęs ne tik su organizmo apsauginių savybių sumažėjimu, bet ir su vidurinės ausies uždegimo, tonzilito, sinusito vystymusi. Žaizdos, įpjovimai ir fistulės, kurių trūkumas yra elementas, gyja labai lėtai. Jei nesiimsite priemonių ir ne normalizuosite silicio lygio organuose ir audiniuose, tai gali sukelti rimtų ligų, tokių kaip disbiozė, aterosklerozė, hipertenzija, diabetas, mazginis goiteris, vystymąsi.

Norėdami pašalinti nemalonius simptomus ir užkirsti kelią pavojingų patologijų išsivystymui, ekspertai pataria praturtinti dietą mineralinių šaltinių produktais ir prireikus mėnesį vartoti vaistus bei vitaminų ir mineralų kompleksus, kurių trūksta elemento..

Silicio perteklius: kaip jis pasireiškia

Sudarant dietą reikia atsiminti, kad sistemingai naudojant daugiau kaip 500 mg silicio per dieną nuo trijų iki šešių mėnesių, susiduriama su perdozavimu. Mikroelementų perteklių organizme taip pat gali lemti:

  • mainų nesėkmės;
  • piktnaudžiavimas Si turinčiais maisto produktais, priedais ir narkotikais;
  • darbas, susijęs su dažnu kontaktu su silicio turinčiomis medžiagomis;
  • gyvenantys rajone, kur padidinta elemento koncentracija vandenyje ir ore.

Perdozavus junginio, pasireiškia šie pasireiškimai: dirglumas, greitas kosulys, dusulys, sumažėjęs darbingumas, bendras negalavimas. Nepaisant ligos apraiškų, gausu:

  • akmenų susidarymas inkstuose ir šlapimo pūslėje;
  • fosforo-kalcio metabolizmo pažeidimas;
  • piktybiniai navikai pilvo ertmėje ir pleuroje;
  • polinkis į tuberkuliozės, plaučių fibrozės ir emfizemos vystymąsi, bronchitas.

Kai pasireiškia tokie simptomai, kuo greičiau apsisaugokite nuo veiksnių, kurie provokuoja susidaryti mineralų pertekliui, kreipkitės į gydytoją. Perdozavus, visi produktai su siliciu neįtraukiami į racioną, taip pat atšaukiami silicio turintys priedai ir vaistai. Po to atliekama simptominė terapija..

Silicis yra svarbiausias epitelio ir jungiamojo audinio struktūrą formuojantis veiksnys, palaikantis ODA lankstumą. Norint apsaugoti kūną nuo tokių problemų kaip trūkumas ir perteklius, būtina teisingai kreiptis į dietos rengimą.

Stebuklingas silicis.. sveikatai!

Silicio rūgšties yra daugelyje mūsų organų. Didžioji jo dalis randama jauname audinyje ir epidermyje. Kraujyje silicio dioksido kiekis yra labai mažas. Tačiau kai jo turinys mažėja, mes pradedame „pasijusti seniai“, reaguoti į oro pokyčius, pablogėja psichinė būklė, plaukai tampa ploni ir trapūs, gali prasidėti plikimas, oda praranda elastingumą, lūžinėja nagai, atsiranda kraujosruvų, uždegimas, dažnai atsiranda opos, pūslelinė, pleiskanos, grybelinės ligos, lėtinės žaizdos leidžia pasijusti.

Yra atvejų, kai spuogai, kurie nesėkmingai buvo gydomi įvairiais būdais 10 metų, buvo išgydyti per kelias savaites po silicio dioksido išgėrimo.

Kai kuriems odontologams per kelias dienas pavyko išgydyti opinę dantenų ligą silicio dioksidu..

Silicis yra neatsiejama jungiamojo audinio dalis, kuri yra svarbi norint pratęsti kūno sveikatą, jaunystę ir gyvybingumą. Silicis taip pat gerai veikia kapiliarus, mažindamas jų pralaidumą ir neleidžiantis atsirasti trapumui (tai patvirtina vadinamosios mėlynės).

Su amžiumi silicio kiekis organizme mažėja. Kaulų trapumas senatvėje paaiškinamas ne tik kalcio, bet ir silicio dioksido trūkumu. Silicis skatina augimą - jis padeda "susikurti" kaulus, neatsižvelgiant į vitaminą D. Todėl jis reikalingas vaikams, pagyvenusiems žmonėms ir suaugusiems - sveikiems ir sergantiems, nes jis teigiamai veikia širdies veiklą, dantų, kaulų, plaukų, nagų būklę..

Kaip parodė tyrimai, eksperimentiniai gyvūnai, kuriems buvo duota 50 mg silicio kiekvienam 100 g maisto, išaugo žymiai greičiau nei tie, kurie negavo šio mikroelemento. Tačiau sintetinio silicio preparatų veiksmingumas negali būti lyginamas su augaluose esančiu silicio dioksidu.

Akies lęšyje yra 25 kartus daugiau silicio dioksido nei akies raumenyse, todėl homeopatai mano, kad viena iš kataraktos rūšių gali būti gydoma silicio dioksidu. Ankstesniais laikais jis buvo naudojamas kaip vaistas nuo astmos, peršalimo.

Dystrofija, epilepsija, reumatas, nutukimas, aterosklerozė - tai sąrašas ligų, kurias šiandien galima sėkmingai gydyti padidinant augalų, kuriuose gausu silicio dioksido, skaičių savo racione. Skirtingai nuo geležies ir kalcio, silicio dioksidą organizmas lengvai absorbuoja net senatvėje.

Kiek mums reikia silicio dioksido? Deja, vis dar nėra autoritetingo atsakymo į šį klausimą, nes visos analizės atliekamos stikliniuose induose, kuriuose yra silicio. Matyt, analizėms reikalingi indai, pagaminti iš specialaus plastiko.

Silicio šaltiniai. Produktai, kurių sudėtyje yra silicio (silicio dioksidas)

Daugiausiai silicio randama šiose žolelėse: asiūklio - 60% silicio dioksido, iš kurio tik 1–1,5% yra tirpioje formoje; maždaug 0,25% šio mikroelemento yra pikulnikas, aukštaūgis paukštis, kviečių žolė, dilgėlė ir šikšnosparnis..

Štai kokią žolelių arbatą rekomenduoja žolininkai: asiūklis, pikulnikas, dilgėlė - po 50 g, aukštaūgis paukštis - 100 g. Šaukštą mišinio užpilkite 2 puodeliais vandens (400 ml) ir virkite ant silpnos ugnies, kol pusė turinio užvirs. puodai. Gerkite infuziją 2 kartus per dieną po pusę stiklinės. Taip pat būtina gerti arklio arbatą.

Krienas yra labiausiai paplitęs augalas. Silicio kiekis jame yra nuo 49 iki 76%; be to, jame yra daug mangano, natrio nitrido ir kitų komponentų.

Silicis taip pat randamas augaliniame maiste, kuriame gausu celiuliozės: sėlenose, avižiniuose dribsniuose, pilno grūdo miltuose, rudoje duonoje.

Varšuvos universiteto J. Yancharskio biochemiko duomenimis, silicis sudaro apie 0,01% mūsų kūno. Tačiau daugiausia jis sutelktas skydliaukėje (310 mg /%), tada antinksčiuose (250%), hipofizėje (81,4%), plaučiuose (40 - 80 mg /%), raumenyse (2 - 8 mg /%). kraujyje (0,1–0,9 mg). Su amžiumi silicio kiekis organizme mažėja. Norint tinkamai metabolizuoti, būtina sujungti šį elementą su kalciu ir magniu..

Sėkmingam lūžusių kaulų atstatymo procesui būtina į racioną įvesti maisto produktus, kuriuose yra didelis kiekis silicio. Be to, silicio dioksidas turėtų būti naudojamas išorėje..

„Coltsfoot“, „birdman“, kviečių žolė, asiūlis, „pikulnik“ (žolė) sumaišomi lygiais kiekiais, užpilkite 2 - 3 šaukštus mišinio 2 puodeliais vandens ir virkite 15 minučių, tada įpilkite 1 šaukštą obuolių sidro acto arba azuleno, kurie išsaugotų skystį, kad jis neliktų debesies (drumstas tirpalas yra ženklas, kad jis sugadintas). Vakare pirmiausia nuplaukite veidą šiltu vandeniu, paskui - žolelių užpilu, 2 - 3 kartus per savaitę nuvalykite jį visu kūnu. Reguliarus infuzijos poveikis odai daro puikų, jaunatvišką..

Pagrindiniai silicio dioksido maisto šaltiniai: salierai, kiaulpienių lapai, porai, raugintas pienas, ridikėliai, saulėgrąžų sėklos, pomidorai, ropės, vaistažolės - lauko krienai, vaistinių šunų mylėtojas, medunica.

Turėtumėte surinkti šias žoleles, jas užvirinti, reikalaudami ant silpnos ugnies, ir gerti tokias „arbatas“ po 2–3 stiklines per dieną..